跟着Matty「这样按」手臂、腋下、腰部线条更漂亮

1从手肘往腋下推

从手肘往腋下推

使用基本握法，另一手举高，把A弧形靠在手肘，施力推向腋下。重复10次。接着换手，解毒棒转向一侧再做一组。

刺激腋下对于改善长年肩膀酸痛、五十肩、手麻都有很好的效果。

重点

痛得很舒服的地方都可以按。

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2靠在腋下内侧，按压三秒后放开 

使用基本握法，将手指端的前端靠在腋下，按压三秒后放开，重复10次。按起来痛得很舒服的地方都可以按。

3从副乳推至前胸 单手举高，另一手握住解毒棒的大拇指端，将C弧形靠在腋下的副乳（穿着背心时露出袖口的肉），往乳房顶端推，重复10次。接着将手放下再做一组。

重点

从副乳往乳房顶端推

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重点

想像正在雕塑腰部线条

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Matty小建议

用同样方法推背部，背部线条也可以更漂亮喔！

腋下到侧腰上下来回推 握住解毒棒的大拇指端，将C弧形靠在腋下下方往腰际推。接着再从腰际往上推到腋下，各做10次。以上1～4另一侧再做一组。

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作者简介

Matty

脚底按摩师。在台湾学习脚底按摩，有20年以上经历。以台式脚底按摩为基础，融合世界各国的脚底护理方法，发展出独特的「Matty式脚底按摩」，可以快速而有效解决现代人常有的脚底问题。让许多人认识脚底的奥秘，也经常传授各种在家就可以做的健康小秘诀，深受日本众多女明星及演艺人员的信赖。经常各种透过演讲与课程，面对面教授各种可以帮自己按摩脚底和脚底护理的方法。着有《Matty式足穴10分钟解毒按摩》《看DVD学Matty式足穴解毒按摩》等。

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