「我不知道怎么说，也不想说」 有些人，是用「行动」在说话
内在小孩的心里话成年人有哪些潜在焦虑？
「我不知道怎么说，也不想说」—有些人，是用「行动」在说话
亲爱的恩恩
心理学的确有意思。原来我们是从还没开始考试、工作的时候，心里就已经存在焦虑了。我从来没用这个角度想过事情。克莱茵女士的观点的确让我更了解，人的内心世界有多么细腻复杂。
几个月前，我们家隔壁搬来了一对新婚夫妻。天气好的时候，我常常看到他们一起出来散步，太太喜欢穿浅色的碎花短裙，两人的手总是十指交扣，看起来非常恩爱。但前两天有些奇怪，明明是大热天，太太出门时却将自己包得密不透风，墨镜、口罩、长袖上衣、长裤……不止穿着不像她平常的样子，鬼鬼祟祟的模样也令人起疑。那天晚上倒垃圾时我又遇到那太太，她仍是这副穿着，只是脸上少了太阳眼镜。我向她打招呼，很快瞥见她眼角有明显的血痕。我正要上前去关心她，她却闪避我的目光，随便应声后就匆匆离去。
那晚我有些心神不宁，躺在床上没法像平常一样很快入睡，脑海中老是挂记她脸上的伤，该不会是家暴吧？果然在夜深人静时，我听到隔壁隐约传来的争吵声，大门嘎然打开，一句「你不要这样好不好」的哀求声清楚传进我耳里，大门又砰然关上，原本哭泣的音量开始压低，直至空气中的声响全部消失。
我从床上爬起来，开门出去关心，果然看到那太太赤着脚，穿着一身睡衣被关在隔壁门外。她抖着身子跪在地上，还不敢发出悲伤的音量。我想唤她进来屋里，她却对我摇摇头，默默流眼泪。
恩恩，看她这模样我就像看自己女儿受委屈一样心疼啊。即便她没能进来，我依然睡意全消，傻坐在客厅沙发上，不知该怎么办才好。不知过了多久，隔壁门又开了，我听到那先生激动的声音向太太道歉「对不起，对不起，都是我不好，我不应该这样的……」那太太没有回话，隔壁门又嘎嘎关上，太太该是和先生回家去了。
后来我才知道，她先生情绪失控时，就会出手打她。一开始只是一点小擦伤，后来伤痕面积越来越大了，她不得不穿起长裤长袖来遮掩。
我问她，为什么要乖乖在那儿让他打呢？怎么不跑，不报警，不离开呢？
她说，虽然被他打得难受，但他只要情绪一过了，就会哭着向她道歉，保证不再犯了，然后恢复比平常还要温柔的温柔。所以她每次都想这一定是一次了，他一定会改变的。
可惜直至现在，她都还没盼到他的改变。
恩恩，这样的男人还能用心理焦虑来查看吗？
妈妈
亲爱的妈妈
有句老话说「会叫的狗不咬人。」原本形容的是那些真正阴险的人会在背后害你，而不会跑到你面前骂你。有时后头还会接着一句话说「咬人的狗不会叫。」同样的句子也可以用来形容成年人的心理焦虑「会说（焦虑）的人不打人，打人的人不会说（焦虑）。」
妈妈，您所提到具有暴力特质的人，或许正符合这段话的精神—他们可能也是生命中时常感受到欲望没有被满足的人、曾经遭遇创伤的人，但他们说不出内心的失望和痛苦，或者也不想说出痛苦和失望，所以他们借由打人，来释放心里的焦虑。
美国电影《海边的曼彻斯特》简直是诠释这种心理现象的经典。男主角李是波斯顿的一名工人，他有非常好的技能，却时常和顾客起冲突，心情不好时会到酒吧去喝酒，对不小心进入他视线的陌生男人找碴「你是在看我吗？」然后无理取闹地一拳挥出去，四处与人打架。某天，李唯一的哥哥过世了，他不只要回到曼彻斯特这个海边小镇为哥哥治丧，甚至被哥哥指定为他遗孤的监护人，得在哥哥身后替他照顾正处于青春期的姪子。
突来的变故搞得李心慌意乱，赶到熟悉的故乡医院聆听哥哥的死讯时，他表情僵硬、双手自始至终插在外套口袋里，恰与一旁热泪盈眶、不断与医师握手接受安慰的哥哥好友，形成强烈的对比。当我们正狐疑李的情感反应为何如此不寻常时，剧情告诉我们李的心灵创伤原来他本是一位个性开朗、朋友众多，性格幼稚、喜欢向老婆撒娇的男人，他有一位可爱的妻子、两个女儿和刚出生的儿子。某天夜晚，李邀了一群朋友到家里打球，因为太过吵闹了，被李的妻子赶回家去。之后，李上楼观看睡着的老婆、小孩，冰冻的天气让他在壁炉里添了几块柴火。接着他想一个人看球赛，发现冰箱的啤酒没了，决定步行到超商购买。走到半路，李一度怀疑自己刚刚添柴火时不知是否将盖子盖上，但他想应该没什么事吧？几十分钟后他回到家，看见屋子已被熊熊大火包围，消防队救出屋里昏倒的妻子，却因为火势太大没办法再回去救三个孩子。
三个孩子都丧生火窟。警察针对当晚的经过进行讯问，判定没有盖上壁炉是「每个人都可能犯的错」，李被无罪释放。就在走出讯问室时，李抢了警察身上的枪支打算自尽，却被当场制服。
妻子心碎离开，李也不能原谅自己。他流放自己远离故乡，到海的另一头，做那些需要看人脸色、受人辱骂的工作，来自我惩罚。他从不哭泣、也不抱怨，唯一出口就是找人麻烦、打群架，在被打得恹恹一息后，才能允许自己躺在流血的伤口中哭泣。
妈，我知道会使用暴力的人的确很可恶，但他们往往也很脆弱。他们不知道自己的心灵原来生病了，他们周围的亲人也不见得愿意面对这个事实，所以「一个愿打、一个愿挨」，无论旁边的人如何相劝，这种悲剧式的循环还是日日夜夜重复下去。
这是藏在成年人心里的焦虑，仿佛他们的内在小孩透过暴力来表达「我不知道怎么说，我也不想说。」
其实，暴力只是无法诉说的一种表征而已。我也曾遇过已经九岁却仍躺在床上喝奶瓶的小孩，每个礼拜都要把信用卡刷爆的大学生，还有不断狼吞虎咽后到马桶旁催吐的成年人……
「焦虑」无法透过嘴巴来说，我们的内在小孩，只好仰赖如此退化的行为来表达。
至于遇上这样的人该怎么办呢？妈，我想这一定是您所关心的。一个年纪与自己女儿相仿的女孩，遇上了会使用暴力的老公，想必您眼见这一幕，必定勾起心里母爱的怜惜。
坦白说，如果我是这女孩的妈，我真的也会劝她离开这样的男人就罢了！但实务经验告诉我，绝大多数的人总是没办法离开这样的伴侣。他们可能想像自己有能力扭转现况（这样的人遇到我就会变好了！）或心软于伴侣施暴后的忏悔与哭泣（他真的不是故意的！）所以一味忍耐来等待那些时刻过去。这样的他们只会叫旁人别再唱衰了，只管告诉他们有没有什么方法可以改善这样的状况？
我想，倘若是克莱茵女士遇上这种情形，恐怕会用「诠释」来分析他们心里的焦虑吧！比方说，克莱茵女士的经验中，曾有一位因母亲怀孕而感到焦虑的小女孩，在接受游戏治疗时，不断重复将皮包给紧紧阖上，确认铜板可以留在皮包里面，克莱茵女士见状，便对她说「皮包里的铜板代表母亲肚子里的小孩，如果能把他们都关在里面，就不会再有弟弟和妹妹了。」这种带着理解的语言有效地释放了小女孩的焦虑，让她能更放松自由地在治疗中进行表达。
我试着用更白话的语言，来翻译「诠释」的意思心理治疗所说的「诠释」，之于成年人的亲密关系，指的就是「被懂得」—是啊，既然你不知道怎么说，或者不想说，那么就让我温柔地代替你说出心里的焦虑和痛苦吧。我曾经见过一位温柔的太太，在她先生最初想要使用暴力时，扶住了他还没打下来的拳头，真诚地看着对方的眼睛说「我知道遇到这种事情，你心里真的很痛苦，你觉得自己变得跟你爸一样失败。但我不忍心让你打我，因为我知道，你跟你爸是完全不一样的人。」这一幕在我心里留下深刻的印象，看着前一刻还怒发冲冠的大男人，被女人坚定的勇敢给包容后，下一秒马上化身为泪流满面、举不起拳头的小男孩。
妈，如果您也亲眼所见，就明白心灵上的「被懂得」对人具有多么大的修复力量了。
可惜我们大多对心理焦虑理解得太少，所以我们也常常不认得自己和所爱的人心里的内在小孩。当我们看到无法理解的行为时，因应的方法不外乎是反击或是忍耐；我们可能很少为他们表达出无法释放的焦虑，或者说出我们所「懂得」的他们的痛苦。这结果可能会造成强烈的冲突，或让接受暴力的一方觉得心灰意冷；却不能帮我们理解所爱的人为何会这样失控，或承认其实我们真的无法懂得他们为何如此。
一团混乱的状况下，思绪被掩盖了，情感也渐渐被磨光了，先前再多的忍耐似乎也变得没有意义了。对于相爱的人来说，这是不是也是一种遗憾呢？
妈，如果您有机会，告诉邻居太太如果她懂得先生的行为，请不要只是忍耐，也要试着说出她的懂得；如果她真的什么都不能懂，那么她真的需要专业帮忙，或者多顾及自己，早点逃离吧。
恩恩
---本文摘自《即使家庭会伤人，爱依然存在》第三话 内在小孩的心里话成年人有哪些潜在焦虑？
作者简介
许皓宜
最擅长「用关系说故事」的咨商心理师
曾在大专教学多年，也曾走入医院和社区，聆听发生在不同场域的故事。受过心理动力治疗、婚姻与家庭治疗的专业训练，是国内长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练的师资之一。主持环宇广播电台《从心聊聊天》节目，商业周刊「心理学会客室」、《皇冠杂志》《亲子天下》专栏作家，也是媒体节目长期邀请的心理学专家。
随年岁往上攀爬，她越体会人们在关系与自我的探寻中，内心所盼所求，不过「真诚」二字而已。所以她离开咨商专业系所的教学，真诚地回到自己初衷所爱的书写——以一种面对人心的深刻与同理。她的口吻直接而犀利，笔调温暖而幽默，从自己、父母到周围的人，以及许许多多的关系中，写出了发生在我们内心深处的故事，也记录了我们记忆中不同典范的关系。
只愿，我们能从各种曾经无法理解的人我关系中，发现那里头原来具有认识自我的深刻意义。然后同意，原来我们生而都自有一种独特的价值与魅力。
国立台湾师范大学博士，现任国立台北艺术大学通识教育中心副教授。出版著作有《即使家庭会伤人，爱依然存在》《人生不能没有伴》《与父母和解，疗愈每段关系里的不完美》（以上为如何出版）《为何上班这么累？其实是你心累》《如果，爱能不寂寞》《教出情绪不暴走的孩子》《在爱情的四季里，妳依然可以做自己》，以及有声书籍《听孩子说，我们忘了的事》等书。
FB粉丝团许皓宜．心理学与生活 www.facebook.com/Dr.Hsu1231
该文章《「我不知道怎么说，也不想说」 有些人，是用「行动」在说话》由网友『青涩样子容貌』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!