长期喝纯净水的危害 纯净水的好处

 

     一、长期喝纯净水的危害    

 

 

    1、生命是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，人类在400万年进化过程中，喝的是水“溶液”而不是水“溶剂”(纯H2O)，不含矿物质的水对于生命是不利的。

    2、纯净水由于“至纯”(去除了有益人体健康的微量元素和矿物质)而失去了积极生理功能的活性，变成了功能退化的“死水”。长期饮用容易引起四肢无力、精神不振等亚健康问题，尤其对胎儿的发育和儿童的成长不利。美国一位研究水的资深博士用大量翔实的资料指出饮用水最理想的溶解性总固体含量是300mg/l，总硬度是170mg/l左右，其pH应为偏碱性，这种水对防治心脑血管疾病是颇有裨益的。很多发达国家都把饮水硬度定为不能低于60mg/l。

    3、纯净水是弱酸性水(pH为5～7)，长期饮用能破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁认为酸性体质是百病之源。

    4、纯净水具有较强的溶解能力，大量饮用后会使体内原有的微量元素和营养物质迅速溶解于纯净水中，然后排出体外，使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。

    5、目前，还很少见有关于纯净水对人体健康的正面报道，相反很多生物医学实验及流行病调查显示，长期饮用纯净水会对人体健康产生负面效应。例如，上海一家医院临床报告称有些孩子不明原因地全身乏力、掉头发或秃发，经医生调查，这些小患者的家庭都是将纯净水作为日常饮水使用。天津市一儿童医院1997年6月连续收治了9名肌肉哆嗦、眼皮跳动的患儿，经过仔细检查，发现这些患儿体内缺钾和钙，经询问其家长，了解到这些患儿长年饮用的都是纯净水。故我国的一些地方政府已经下文指令不准在校中小学生饮用纯净水。

     6、美国、西欧、日本等发达国家都不把纯净水纳入饮用水范畴，更未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。中国消费者协会也曾正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。

 

 

    其实这样的方式并不有利于孩子的健康成长。

     因为，大人的身体免疫力强，就算长期喝了一些不太属于卫生的纯净水，也不会产生什么大的毛病，小孩子体虚娇弱，而现在的一些纯净水有些都不合格的。卫生程度上，有时候还不如我们生活中用到的抽样检验合格的自来水。现在就有相关的报道说。一些城市的桶装饮用纯净水在抽样检测时，虽然大部分水的样本理化指标都符合了要求。卫生程度了，都往往让人忧心忡忡。有些桶装纯净水的样本卫生，都没有达到国家规定的瓶装饮食纯净水的卫生标准。

    再来说一下纯净水的生产过程。

    纯净水的生产过程中，都把原来的水含的人体所需的矿物质成份都去除了。所以我们常喝到的纯净水，就是称为纯水。取自的水源。虽然有的是以符合生活用水的卫生条法生产的。以蒸馏法和去离子法，或离子交换的方式或其它一些生活方式加工而成。在生产类似纯净水的，在去除中中悬浮物和一些有害细菌的，也将水中的有益人体健康的矿物质并一起去除。

所以如果我们经常喝纯净水的话，缺少人体所需的矿物质，身体就会失去了平衡。而且给孩子喝对健康也十分的不利。而且一些青少年喝过多的类似水的话，还有可能造成骨质变软的情况。

    孩子现在是生长发育的时候，身体需要各种矿物质和一些营养元素和微量元素。所以在水的选上面，不要让孩子喝太多的纯净水，不但健康不能保证，而且对身体起不到什么样的帮助和功效。

 

 

    人老了，对于健康是越来越看重，许多老年人都讲究养生保健，那么，您知道老人养生不宜喝纯净水吗?因为，纯净水是经过分离过滤装置的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了;食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，低很多。

长期喝这样的水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。需要注意的是，桶装密封的纯净水，一旦启封与空气接触，24小时后，就开始滋生细菌。，把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的。

    

 

    白开水是指自来水煮沸后自然冷却至20-24摄氏度的水，它是最好的降暑饮料。据有关专家介绍，从水的表面张力、密度、粘滞度和导电率等理化性质看，凉白开水和人体内活细胞中的生理水很接近，这使其比其它饮料易透过细胞膜，进入人体组织和细胞内，立即起到解渴、补水和祛疲劳的作用，还能促进人体新陈代谢，改善免疫功能，增强人体对名种致病菌的抵抗力。凉白开水的活性还在于能提高体内脱氢酶的活性，有利于较快的降低积累于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而解除人体疲劳。

    凉白开水的营养也好于纯净水，凉白开水中氯的含量比煮沸前减少一半，而所含微量元素如钙、镁、钠等金属离子含量几乎不变，而一般的纯净水“干净”得几乎一无所有。

    ，在纯净水市场良莠不齐的今天，喝自家的凉白开水也更让人放心。　　很多人喝纯净水是为了省麻烦，其实置壶凉白开水十分简单，只要早上出门前将水烧开，关掉炉子，回家就有现成的凉白开水喝了。

不过，为了保证凉白开水的生理活性，凉开水超过三天不宜饮用，因为其中会产生对人体有害的亚硝酸盐。

 

    据研究，尿酸的排出与尿液的酸碱度有关，酸性尿不利于尿酸排出。我国生活饮水卫生标准规定pH值为6.5～8.5，而目前市场上供应的纯水，其制取方法广泛应用反渗透法，pH值一般为6.0左右，偏向弱酸性，对痛风病人来说，这无疑是一个缺点。

为此，提出以下几点具体建议

    其一、室温过高时开空调，以避免大量出汗而消耗过多的水分;

    其二、如尿液pH值经常低于6，还是以自来水作为饮用水为妥;

    其三、如肾功能正常，可加服小苏打片以碱化尿液，剂量是每天3次，每次1克。

 

 

 

    纯净水其实是一种化学纯度极高的水，也称为高纯水。值得一提的是，市场上出售的太空水，蒸馏水都是纯净水。纯净水除了可饮用外，主要用于生物、化工、冶金、航天、电力等领域。纯净水是以自来水或江、河、湖泊的水为水源，通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。

    在净化的过程中，水中的细菌等污染物，如泥沙、铁锈、悬浮物、胶体、细菌、大分子有机物等有害物质被除去。，因为纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，所以在除去有害物质的也除去了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物质。

    科学家已经证明，纯净水这种不含任何杂质的纯水，其实这样的水对人体不好，会带走人体的一些矿物质，所以建议不要多喝纯净水。纯净水是来自自来水，其实喝纯净水还不如喝烧开过后的自来水。而且人们常喝的桶装纯净水如果质量不过关，极有可能会导致疾病，对于人体健康非常不利。

 

 

    纯净水虽然不含微量元素和矿物质，但依旧是可饮用的安全水，主要就在于它是“纯净、不含杂质”的。市场上出售的太空水，蒸馏水都是纯净水。

    1、纯净水的溶解度高，与人体细胞亲和力最强，有促进新陈代谢的功效。

    2、喝纯净水能消除人体消化系统中的油腻，消除血管上的血脂，降低胆固醇。对高血压、动脉硬化、冠心病患者有好处。

    3、服药时饮用纯净水有利于药物充分溶解、吸收，提高疗效。 用纯净水煎服中药能毫无保留地泡出草药中深藏得固有的药的成份，中药能最大地发挥药性。

    4、纯净水可滋润皮肤，消除皮肤上的分泌物，保持皮肤细腻光泽。

    5、纯净水可延缓乙醇的吸收，防止饮酒后的腹泻，有解酒作用。

    6、用纯净水冲茶能适当调节鞣酸的溶解，使茶色明亮，茶味香醇，不仅口感好，还没有茶锈。，汽车水箱、加湿器、电熨斗等使用纯净水不会结垢，可延长使用寿命。

    7、纯净水是富氧水，适当饮用能活化细胞及内脏，增强免疫力和抵抗力。

 

 

    长期喝纯净水好吗？人是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，纯净水中就不含这些矿物质和微量元素。长期饮用纯净水对于生命健康是不利的。纯净水不能提供人体所需的各种微量元素，这一点对于老人和小孩来说尤其不利。纯净水不适宜长期饮用的原因如下

    1、纯净水是弱酸性水，长期饮用能破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。美国医学家雷翁认为，酸性体质是百病之源。

    2、纯净水具有较强的溶解能力，除了它本身不含有益的矿物质和微量元素之外，大量饮用后还会使体内原有的微量元素和营养物质迅速溶解于纯净水中，然后排出体外。，长期喝纯净水会使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。

    3、纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于0，含氧量极少，水分子团大，长期饮用纯净水会对人体健康的影响是负面的。美国、西欧、日本等发达国家都不把纯净水纳入饮用水范畴，更未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。中国消费者协会也曾正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。

 

 

    纯净水顾名思义是“纯净”的，因为它在具体处理工艺上采用反渗透法、蒸馏法、去离子法或离子交换法等加工方法制造，能够有效地将水中的有机物、重金属、细菌、病毒等有害物质滤除。而目前大家生活中最常见的自来水，也就是人们所喝的白开水则是通过水厂的取水泵站汲取江河湖泊及地下水、地表水，经过沉淀、消毒、过滤等工艺流程将水中的泥沙、杂物去除，通过加入具有一定杀菌作用的消杀剂如漂白粉、液氯等，对水中的细菌进行毒杀。

    自来水和纯净水虽然都是饮用水，在目前这两种水国家规定的质量标准上有着明显的区别。如理化标准中的氰化物，自来水中含量规定要求≤0.05mg/L，而对纯净水则规定要求≤0.002mg/L，两则要求相差25倍；卫生指标中的菌落总数，标准规定自来水要求≤100个/ml，而对纯净水则要求≤20个/ml，两者要求相差又是5倍。

    从运输途径来看，纯净水目前都是采取灌装在专用桶内，以密封的形式进行运输。如果对专用桶在回收后执行严格规范的清洗消毒，纯净水的质量就不会发生变化。而自来水通过管道输送，一种是直接到达终端用户，另一种是通过高层水箱、蓄水池再到达终端用户的家中。如果管网污染、陈旧老化、破损修理，或高层水箱、蓄水池不清洗消毒，都会不同程度地造成二次污染。

 

 

    纯净水和白开水这两种水再常见不过了，但不少人都不大了解这两种水的具体作用和区别。喝纯净水好还是喝白开水好？这两种水各有什么特点？简单来说，白开水其实就是烧开之后的自来水，而纯净水就是单纯的“纯粹、干净的水”。纯净水在过滤净化的过程中也会过滤掉水中对人体有益的营养物质，所以如果是长期饮用的话，建议还是喝白开水更好。

    早前人们对饮用水没有那么多的讲究时，大多数人家中都是喝白开水。白开水是自来水经过100度的烧沸后再冷却下来的水，这个过程中破坏了少量的有害物质，使其还保留了许多的微生物和矿物质。白开水因为是自来水，其中含的矿物质还是相对丰富的，烧开水的壶内壁上会结厚厚的水垢，这就是矿物质存在的表现。从这个意义上来说，白开水也是一种矿泉水。矿泉水和不含有矿物质的纯净水相比你会选择哪个？想必不少人都会选择含有矿物质的水。

 

 

 

    我国生活饮用水水质卫生规范中提到生活饮用水的PH值应在6.5—8.5之间。，朋友们知道吗？看上去同样都是无色无味的各种纯净水、矿物质水、天然水等等，PH值其实是有很大差异的，对人体健康的影响也完全不同。

　　1、白开水来源是市政自来水，因当地的水质不同而PH值有所不同。我们建议在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉。而且烧开的水最好当天喝，不要隔夜。

　　2、纯净水之所以“纯净”，是因为它最大限度地除去了水中杂质和各种人体必须的矿物元素，它的PH值一般在5.0-7.0之间，偏酸性，有的甚至比酸雨还低。长年累月喝这种水，人会越喝越老。

　　3、加了矿物质的纯水通过在纯净水里人工添加矿物质的方法，已经被许多饮用水厂家使用。但有些厂家通过添加氢氧化钠等化学品来释放钠钾阳离子，这样的水，其PH值甚至会比纯净水还低。

　　4、天然水天然水的PH值一般在7.0-8.0之间，呈弱碱性；人体长期饮用，能够维持身体保持弱碱性。各种动物实验证明，天然水可以提高小白鼠对缺氧、疲劳的耐受力，增强机体抗氧化衰老的能力。

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