偏头痛、腰酸背痛、睡不好，90%都是颈椎出问题！
★★你搞错了！腰酸背痛，问题不在腰和背
姿势不良造成颈椎变形，接着，酸痛就找上门来了；酸痛是身体开始通知你的「警讯」，放着不管，一定会演变成病变；到处找医生，总是找不出疼痛真正原因的生活，也令人苦恼。
?一低头，颈部就承受20公斤的重量
认识你的颈椎，因为经络、血管和神经都会通过这里，所以任何超过2小时的低头动作，都正在压迫你的颈椎，搞懂自己的生活和身体现象，才能掌握「病症判断」。
?以「病征」为主轴，系统性分类各种酸痛的主因
偏头痛、肥胖、失眠、心情忧郁、背痛、肩酸、落枕、眼疲劳、脸麻、易发怒、拇指痛，都可能是颈椎被压迫引起的；借由主、副症状勾选，创建你的身体履历表。以及提供读者真正可以自我治疗、赶走疼痛的「健康操」。
?「往前点、往后仰」，独家「3段式检查法」，找出真正痛源
酸痛不会好，是因为根本没找到原发点，「3段式检查法」帮你判断哪一节颈椎出问题，你自己就可以根据体操步骤，终结酸痛不断的日子。
★★神奇自愈操，躺着就能矫正你的颈椎
1.真人示范「颈椎回正神奇自愈操」，7～70岁都有效
躺在床上不怕受伤、安全温和的运动，修复身体，自我产生平衡点，自然矫正回标准的弧度。
睡前做最好适合忙碌上班族、还能治疗疲劳、帮助入睡。
2.每天只要做70秒，这是身体吸收最有效的时间，不必多做（多做也无益 ），容易持续下去，也会睡得好。
本书特色
腰酸背痛，问题不在腰和背！
偏头痛、腰酸、背痛、睡不好，90%都是你的颈椎出问题，
躺着做就能矫正的「颈椎回正神奇自愈操」，
温和安全、导正颈椎、修复身体，真正终结疲劳与酸痛。
﹝畅销修订版﹞
＊增加神奇贴扎术，绕圈一贴，僵硬身体马上可以转动。
＊升级测试除了颈椎，腰椎是否也有隐形问题？
•自己就可以找出，哪一节颈椎出问题，对症下药。
「往前点、往后仰」，独家「3段式检查法」
酸痛不会好，是因为根本没找到原发点，「3段式检查法」帮你判断哪一节颈椎出问题。
•借由主、副症状勾选，创建你的身体履历表
以「病征」为主轴，系统性分类各种酸痛的主因
偏头痛、肥胖、失眠、心情忧郁、背痛、肩酸、落枕、眼疲劳、脸麻、易发怒、拇指痛，都可能是颈椎被压迫引起的；以及提供读者真正可以自我治疗、赶走疼痛的「健康操」。
•神奇自愈操，躺着就能矫正你的颈椎
真人示范「颈椎回正神奇自愈操」，7～70岁都有效
躺在床上不怕受伤、安全温和的运动，修复身体，自我产生平衡点，自然矫正回标准的弧度。
每天70秒
终结「腰痛医腰、脚痛按脚」的日子！
【特色1】「体势释放」＋「西医解剖学」＋「中医整复学」三优势
将颈椎依西医解剖学分成七椎，告诉读者每一椎不正、受压迫时，可能会造成的生活疼痛小症状，日常小毛病变成大病痛，学理清楚易懂。继而从「体势释放」医学出发，董博士多年研究出整套「颈椎回正神奇自愈操」，就是要让读者自我修复，延展自然疗法。
【特色2】独创自我检查法＋病征表格，帮你找出疼痛真正的源头。
肩痛不是肩姿势错了，大拇指丘痛也不是肌腱受伤，腰椎酸麻更不是脊椎侧弯，这些常听到的诊断理由，让读者李小姐白白痛了10年。
本书透过真实的案例与各种疼痛发生的情况描述，帮助读者找出自己疼痛发生的原因。
【特色3】每天70秒钟，躺着做就会好，颈椎矫正免医生。
自我救治「身体回正体操法」与「两人合作操体法」，用生活中可以轻易做到的小小动作或体操，一天只要70秒钟，就能让身体逐渐变健康，真正令疼痛消失。
【特色4】多重紧急解痛秘方，上班中、会议忙随时可以用
1.马上解痛救援术
上班、会议，突然痛起来要人命，又该怎么办？有没有听过「日常小物舒痛法」，连从牙签、香蕉到电线，日常小物都能紧急疏解疼痛。
2.贴扎强化术透气胶带绕三圈
脖子卡住了吗？神奇胶带贴扎术一贴，马上转动自如，绕着手腕、脚背，就可以让头轻松转过去，复健效果会更好。
【特色5】专业操体法，给有兴趣从事「整复志业」的读者
1.插图解释颈椎掌管所有血管与神经，直达大脑。
好好认识你的颈椎，你就知道平时爱3C、爱烹饪、爱裁缝、爱画画，以为健康有品味的生活，其实都在压榨颈椎。
2.各种酸痛，都是颈椎的求救信号
结合各颈椎被压迫的表面症状，归纳出最快速简单的检查表格，对想要从事整复职业的读者来说，更是结合真实经验的教学书。
《书名颈椎回正神奇自愈操每天在家70秒，躺着就会好的自然整复疗法＜最添加订版＞》
作者简介
黄雅玲／杏林说书人
从小就是个好奇心重，爱打破沙锅问到底的人。小时候体弱常看医生，怕痛的我，为了逃避打针吃药，时常想尽各种办法逃避，但还是得束手就缚！长大后成为广播主持人，满足了老爱问「为什么」的习性，再加上一场莫名的怪病，从此踏上医学与占星学的探索之旅！因为工作缘故，采访过多位中、西医，习惯用浅显的方式去解释艰涩的医学理论，也因为小时候的经验，特别喜欢与人分享「不痛，非侵入性又不用吃药的恢复健康方法」，而写书，就是我实践的开始。
广播经历摘要
曾在中广流行网、新闻网、宝岛网、服务网以及健康电台主持节目
曾获文建会优良广播文化节目 优等奖
金钟奖教科文节目奖 、民俗艺文节目奖、 配音奖入围
更多介绍请按此
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