少动伤身，危害仅次于吸烟

瑞典哥德堡大学一项长期追踪研究指出，低活动量和高死亡率密切相关，比高血压和高血胆固醇还更危险，这份报告已发表在《欧洲预防心脏病学期刊（European Journal of Preventive Cardiology）》。

研究共包含792位1913年出生的男性，是由哥德堡居民中筛选出来、具代表性的抽验者，在运动测试后依照估算出的最大摄氧量分为低、中、高3组。

他们在45年追踪过程中，每隔10年做一次身体检查。经分析后发现，摄氧量每下降1级，死亡风险平均增加21％。

研究主持人拉登沃尔（Per Ladenvall）博士说「低有氧代谢能力（即人体吸收氧气进行运动的能力，可透过最大摄氧量来测量）对提高死亡率的危险性，仅次于吸烟。」他进一步指出，过去公共卫生体系耗费大量资源协助民众远离烟害，「下一个主要挑战是告诉大家要多动、不要久坐。」

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