我想减肥太胖了希望速度减肥
健康知识 2023-05-29 15:47健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年15岁
我学生初中就142斤身高1.75m退太祖粗了上身很瘦我周末慢跑的跑1小时每天多久能瘦20斤啊？最好快一点的方法而且不要有肌肉顺便教我怎么跑完步放松我跑多久适宜: 需要医生帮助提供远程诊断 没有就减肥
我学生初中就142斤身高1.75m退太祖粗了上身很瘦我周末慢跑的跑1小时每天多久能瘦20斤啊？最好快一点的方法而且不要有肌肉顺便教我怎么跑完步放松我跑多久适宜: 需要医生帮助提供远程诊断 没有就减肥
①号专家的解答结果: 你好，这个身高体重来说不算肥胖。只是相对超重而已。适当的减肥为好的。 主要要快速建议还是多做做适当的器械运动配合有氧运动为好。跑步前先放松5分钟做做拉伸。跑步后也是如此。不要求快。跑完步马上喝杯牛奶或者鸡蛋之类的蛋白质避免肌肉的流失对减肥不利。不吃油腻的。不吃宵夜零食
②号专家的解答结果: 根据你的描述，属于体重过高。 建议加强锻炼强度，并进行饮食控制。祝你早日康复。谢谢！
③号专家的解答结果: 你好，减肥期间一定要控制好进食量并且增加运动量。 建议你去当地中医院通过针灸配合穴位埋线减肥，效果是比较理想的。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，根据你的身高推算你的标准体重在140左右 建议平时适当的控制好进食总量，少吃零食，可以选择跑步，打球等运动，没有必要过度减肥
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