晚上难以入睡，翻来覆去，怎么回事呢。
健康知识 2023-05-29 15:47健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年19岁
一到晚上总是很难的快速的入睡，在床上总是翻来覆去，躺了1 2个小时都没用。闭着眼睛，过了几分钟还没睡着的话又想睁开，我感觉我是好累的，就是睡不着。我最早晚上12点以后休息，最迟是凌晨3点以后休息，不管在那个时间段，总是难以快速的入睡，翻来覆去，脑子不由自主的想起东西，想一些事情，想些过去 和想象一下未来什么的。反正就是容易想太多，这样在床上躺着又睡不着的，很难受。因为知道这样很晚休息对身体很不好，这短时间都是这样，所以我感觉我身体有点虚弱，黑眼圈也很重了。我这到底是怎么了呢。: 需要医生帮助提供远程诊断 请问医生我这是怎么了，怎么样能让自己好好的休息，这这样折磨的自己了。
一到晚上总是很难的快速的入睡，在床上总是翻来覆去，躺了1 2个小时都没用。闭着眼睛，过了几分钟还没睡着的话又想睁开，我感觉我是好累的，就是睡不着。我最早晚上12点以后休息，最迟是凌晨3点以后休息，不管在那个时间段，总是难以快速的入睡，翻来覆去，脑子不由自主的想起东西，想一些事情，想些过去 和想象一下未来什么的。反正就是容易想太多，这样在床上躺着又睡不着的，很难受。因为知道这样很晚休息对身体很不好，这短时间都是这样，所以我感觉我身体有点虚弱，黑眼圈也很重了。我这到底是怎么了呢。: 需要医生帮助提供远程诊断 请问医生我这是怎么了，怎么样能让自己好好的休息，这这样折磨的自己了。
①号专家的解答结果: 您好，考虑为入睡困难的表现，。 通常与睡眠神经兴奋，或者是神经衰弱有关。
②号专家的解答结果: 考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的 可以服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，必要时到医院作进一步检查与治疗
③号专家的解答结果: 你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的问题是神经衰弱导致的。 可饮用些亦舒堂百合枣仁助眠茶调理，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下，保持一个愉快的心情。不要依赖药物，容易造成积蓄中毒。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好根据你描述的情况，考虑多是属于失眠心理的表现的 你好建议注意调节自己的心理的，保持心情舒畅祝健康
专家患者对话:
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追问 恩恩，我一直想调节好自己这个睡眠问题的，都好像效果没怎么用。这个是心理问题么。我也知道调节自己的心理什么的，就是效果不明显嘛。医生姐姐你在给我指导点意见吧
医生回答 不要想那么多的，可以睡觉前听舒缓的音乐等助眠的
追问 这个是挂神经科么?
追问 谢谢你~我明天去检查一下吧。
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