162cm,52kg小腿比较粗，想瘦10

①号专家的解答结果: 你好，根据你的描述体重在正常范围内。 其实没有必要减肥的，肚子上稍微有点肉挺高的，太瘦对身体不好，如果实在想减的话可以做做仰卧起坐。祝身体健康。

②号专家的解答结果: 你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。 饮食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻，高糖，高脂类食物，可以用玉米，红薯，芋头等粗粮来代替主食，少吃多餐，晚饭更应该少吃。坚持有氧运动，如每天坚持慢跑四十分钟以上或是快走一小时等。希望可以帮助到您！

③号专家的解答结果: 你好，一般这种情况可以坚持每天站立墙跟，双腿贴近墙直立。 每天保持20分钟左右的时间，坚持一段时间，适当进行腿部的按摩处理也是会有效果的。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!