怎么去双下巴

 

　　双下巴一般是因为肥胖导致的，也有少数人身上并不肥胖，但就是有双下巴，这种一般属于水肿型双下巴，水肿型是很容易通过按摩改善的，如果长期坚持下去，就可以做到消除双下巴了。如果是肥胖型就需要更加努力的和全身减肥一起配合了，按摩也同样会有效果的。

 

　　确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。

 

　　按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环;

 

　　然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环;

 

　　双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧;

 

　　双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮;

 

　　还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的;

 

　　瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩;

 

　　按摩时手的方向不要搞反了;

 

　　要持之以恒，只要肯坚持，双下巴很快就会消失不见的;

 

　　婴儿肥就是青春期发胖，是已经脱离婴儿时代，但脸看起来还是像婴儿一样肉肉的。大多数的婴儿肥，都是在指脸，肉肉的，伴着少许的双下巴，有很多人都有婴儿肥，身材不见得胖，不论怎么减肥，脸都不会消下来，这样的脸就被叫做婴儿肥。

 

　　抓出脸颊的赘肉

 

　　涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

 

　　伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑

 

　　双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果

 

　　托高脸颊的赘肉

 

　　涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

 

    （文健康无忧网）

 

　　以指尖拍打颊骨

 

　　沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，即可完成。

 

　　“双下巴”，提及这个形容词，很自然会想到肥胖和衰老两大人群。其实不然，它并不是这两类人群的专属，很多人在没有肥胖和衰老的前提下也会出现双下巴的情况。下巴的专业名词为“下颌”。

 

　　身上很瘦，却出现了双下颌?有了双下颌怎么办呢?其实方法有很多。例如通过头部，颈部，唇部以及舌头的一些运动来收紧下颌与颈部之间的皮肤，防止双下颌的形成，也能使已经形成的双下颌有效的达到减轻效果。还例如通过双手的辅助来保持颈部的皮肤紧致。再例如通过下颌脂肪抽吸手术来解决问题。这种方法很适用于肥胖人群因为减肥成功而形成的下颌脂肪堆积成块。

 

　　在这里我建议大家选择前两种简单的运动方式来预防和改善双下颌。下面跟我一起运动一下吧。

 

　　头部，颈部，唇部以及舌头的运动

 

　　缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;

 

　　收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，或者嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可，可以有效减少下颌的赘肉。

 

　　像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。还可以减少脸上的赘肉呢!~

 

　　双手辅助运动

 

　　每天早晚洁面护肤过后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部像下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。

 

　　这些运动都非常简单，值得一提的是，贵在坚持。正在担心自己会出现双下颌的朋友和已经出现双下颌的朋友们，还在等什么?赶快动起来吧!~为自己打一个一个完美的下颌。

 

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