青春期的烦恼，，，，，

①号专家的解答结果: 成人前的青春期的发展至关重要，主要可分为两方面，一个是身体，另一个是心理的发展。 建议您从以上两个方面入手，平时多锻炼身体，养成一个好的作息习惯，多交朋友，多看书，开拓眼界，发现自己的人生观和价值观。

②号专家的解答结果: 您好，最好的是劳逸结合。 青少年最需要的是营养和运动。营养方面每天需要均衡地摄入蛋白质，脂肪，维生素和微量元素。运动方面每天运动半小时至一小时，最好是有氧运动，至少达到出汗的效果。保证适量的睡眠。随着年龄的增长，要正确对待性发育，不建议过早进行性生活，少量的手淫是可以的。

③号专家的解答结果: 您好，青春期身体都会发生变化，需要正确对待。 建议您在青春发育期注意营养，注意卫生习惯，也可以和父母或同学讨论一下。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 根据你的描述，青春期生长发育离不开锻炼加上营养 我建议你可以平时注意加强体育锻炼，注意保持充足的睡眠，平时饮食加强营养，戒烟戒酒。

⑤号专家的解答结果: 这个没有绝对的，有正常的作息，饮食，运动就可以了。具体的计划也结合你的学业 随时改变的，营养均衡，不要挑食，篮球，跑步要坚持，睡眠在8小时

⑥号专家的解答结果: 应该营养和运动相结合进行。 建议合理营养，增加体育锻炼，可以促进身体的发育。