早上跑步好？年轻人为什么早晨跑步好...
健康知识 2023-05-29 15:46健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年17岁
我早晨5.20-6.00跑步非常愉快因为我要上班7.30。上班到中午累下午根本不想走路了.每天的工作都是劳力我是在钢厂搞电焊要搬铁等等的下午下班累想睡觉晚上不想跑步。你能给我解决吗？: 需要医生帮助提供远程诊断 请问老师我是怎么 了，能改善我跑步的步伐时间等等是晚上跑步还是早晨跑.怎么缓解我下班累然后怎么调整早上跑步呼吸等等
我早晨5.20-6.00跑步非常愉快因为我要上班7.30。上班到中午累下午根本不想走路了.每天的工作都是劳力我是在钢厂搞电焊要搬铁等等的下午下班累想睡觉晚上不想跑步。你能给我解决吗？: 需要医生帮助提供远程诊断 请问老师我是怎么 了，能改善我跑步的步伐时间等等是晚上跑步还是早晨跑.怎么缓解我下班累然后怎么调整早上跑步呼吸等等
①号专家的解答结果: 你好通过你叙述的情况，你是属于体力劳动，不应该过度锻炼。 建议你早晨最好是适当散步，不要跑步，晚上下班后可以散步的，也不要跑步，因为一个人的精力是有限的。过度锻炼对健康不利。
②号专家的解答结果: 夏天的季节选择你这个时间跑步是很好的啊 如果是冬天的话就不太适合，因为冬天太阳没这么早升起，植物的光合作用还没产生，这样的环境就不太适合锻炼。
③号专家的解答结果: 你好，根据你的描述正常建议再晚上饭后2小时运动做好。 建议你可以根据自身的时间安排自己的生活安排。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 根据你的描述，工作比较累，上一天班了，到了晚上就不想运动了。应该休息了。 建议早晨跑步20分钟就可以了，避免受累，因为你的工作强度比较大，还是应该注意休息。
⑤号专家的解答结果: 你好，运动身体的计划是因人而异。 你的情况适合早晨跑步，那就不去改变。重要的是坚持每天进行，并且持续一定的时间，不必纠结其他、。
⑥号专家的解答结果: 你这个就是慢跑去上班就好，不用跑很快，其实你每天工作强度那么大，没必要在跑步锻炼 你可以晚上下班适当走走，不需要做过于强大的锻炼，自己身体吃不消的
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