身高总是长不高，好难过
健康知识 2023-05-29 15:45健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年22岁
我是男生22岁了，身高才163，有时候感觉好自卑，请问各位医师平时吃什么药物和食物可以辅助身体长高的？我已经吃过一些长高的药品但感觉没什么效果，好难过。如果现在吃21金维他有用吗，还有平时我应该注意什么？: 需要医生帮助提供远程诊断 求医生帮助解答问题
我是男生22岁了，身高才163，有时候感觉好自卑，请问各位医师平时吃什么药物和食物可以辅助身体长高的？我已经吃过一些长高的药品但感觉没什么效果，好难过。如果现在吃21金维他有用吗，还有平时我应该注意什么？: 需要医生帮助提供远程诊断 求医生帮助解答问题
①号专家的解答结果: 你好，这个情况来看建议平常适当的补补钙 根据自身的条件，建议多做些跳跃式的运动，也是能促进长高的，21金维他可以吃的，平常多吃一些高蛋白的食物，祝你健康！
②号专家的解答结果: 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。 多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
③号专家的解答结果: 你好，根据你说的情况，身高有一定的遗传因素。 建议增高的话可以适当的补充钙锌等营养，尽量减少增高药物的服用对身体的危害比较大，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果增加营养。适当的增加体育活动，长时间坚持效果比较好。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 身高是由先天遗传和后天环境共同影响所决定的。 可以照X光片协助诊断，如果骨骺线尚未愈合，那你就还可以继续长高。
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