晚上精神白天困怎么回事

①号专家的解答结果: 你这个还是生物钟紊乱的缘故。 最好还是能吃点中药帮助你改善一下晚上的睡眠。，你这个还是要你自己配合就诊生物钟的。

②号专家的解答结果: 你好，根据你的描述这种情况多考虑是生活不规律引起，神经压抑或者心里紧张引起的。 建议你最好改善生活习惯，保持良好的心情。有其他问题及时咨询医生。

③号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，考虑是生物钟颠倒。 建议1、控制好在床上睡觉的时间，不要睡得太晚，要形成睡眠生物钟。2、养成良好的饮食习惯，晚餐不宜过饱;，避免在入睡前阅读带刺激性书刊。3、保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天尽量不要午睡（包括节假日）。祝健康。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。 建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗为宜，注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大，在晚上睡觉前喝一些牛奶来帮助睡眠的。

⑤号专家的解答结果: 你所说的这种情况是生物钟紊乱的表现，应该进行合理地调整。 应该调整好心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复正常的作息和身心。