我还有三天就15岁了,但身高才159,

网友【冷月无声】解答如下睡觉时候是长个的时候，注意睡眠质量，睡前喝一杯牛奶很重要！其实你的个子不算矮，只要自己多做运动加速血液循环，补充钙质，有一个良好睡眠你会长高的！



我还有三天就15岁了,但身高才159,正常吗?还会再长吗?如何的饮食.运动.睡眠搭配能助长?
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网友【玫瑰情人】解答如下
不正常！太高了！这么小都这么高了以后肯定还会长个的！有充足的睡眠和良好的饮食习惯再适当的加以锻炼还是可以继续长高的！

网友【绯雨闲丸】解答如下
正常，还可以长，男生可以发育到19岁，女生可以发育到18岁。至于饮食方面，喝多一点酸奶可以补钙，不可以挑食，所有的都要吃，鱼啊，肉啊，菜啊，都要吃。要吃饱。

网友【第一号伤心人】解答如下
我十五岁时还没你高呐，我是快17岁时长的，只要不是营养不良都可以正常成长，不用担心。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【冰清一洁】解答如下
楼主的意思！ 女的理论上可以长到18岁 我不是女的 帮不了你了 女的打扮漂亮就可以了啊 长那么高干什么啊 抓果子啊？
人都是在睡眠中成长，每天固定的时间去睡觉  10点前休息，食品吃核桃，钙类食品就可以了   骨骼发育是靠钙来维持的！祝LZ早日长成大美女！回答完毕！

网友【群众甲】解答如下提问人的追问  2010-10-06 10:52LZ..是什么??我是女的诶.

网友【云淡天高】解答如下正常的，我15岁还是1.56呢 我现在18都1.7了 LZ完全不用担心， 男生可以长到20岁

网友【梢雁】解答如下采纳谢谢

网友【风烛人家】解答如下只要喝含钙丰富的就好了 纯牛奶 绝对是首选

网友【无声胜有声】解答如下提问人的追问  2010-10-06 09:46天..我能长你那么高就好了..纯牛奶、大枣奶、酸奶能多喝吗？

网友【甘蓝子】解答如下
   有点矮啊
 我13岁 现在170  不过没关系 你可能是发育慢点而已 才15岁不要着急 注意一下几点 应该能长到172
 饮食方面要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
运动的话，多打篮球 多做伸展体操 一定要适量
每天10点到凌晨2点要睡好。