怎样的睡眠时间最好
健康知识 2023-05-29 10:45健康知识www.tangniaobingw.cn
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以下是关于怎样的睡眠时间最好的解答结果,仅供参考,请勿做唯一凭证.
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网友【冰王子】解答如下1030到6最好了
最主要的 是你的安排啊
最主要的 是你的安排啊
网友【一叶知秋】解答如下我是一名学生，我一般的睡眠时间是9点半到6点半，和中午1点到2点。如果你是学生的话，希望你能采用此方法，因为这样能保证每天有8到9个小时的睡眠时间。如果 你是上班一族 的话建议你在 下班后1个 小时后睡觉（加夜班的情况下）在6点半到7点之间起来，如果你 中午没法睡的话，就在工作空余 时间闭目休息10分钟，虽然不能达到9小时的黄金时间，但多闭目养神 几次，也是 一样的。希望你能采纳我的答案！
网友【菜菜子-521】解答如下
晚上21点到早上6点最好
晚上21点到早上6点最好
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