怎么样才能长高?我想长高点………

网友【南海十三郎】解答如下
       多锻炼加合理的营养调节，锻炼的话一般的有氧运动都有效果，重要的是坚持；食物的话多吃一些蛋白质类（例如小麦胚芽、豆类、鱼虾、螃蟹、贝类、鸡肉和牛肉、肝脏、蛋和牛奶都相对比较理想！）长高其实和遗传基因有一定关系，希望以上回答对你有帮助，祝你早日长到你理想的高度。

网友【风烛人家】解答如下补钙加运动，实在过了发育期太平洋有个长人岛住个一段时间能增高

网友【都市稻草人】解答如下
吃生胡萝卜，要那种小的，很有用。要晚上吃，每天一根。加强运动，游泳，打球…

网友【孤独人】解答如下
，我们是同类人。早晚要喝牛奶(全脂的)，还要吃钙片，要多吃胡萝卜(这个可以帮助钙的吸收)。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【风信子】解答如下
多运动 比如爬山 跑步 跳高 … 运动好了 骨骼才能发育好 才能长高

网友【宝贝狐】解答如下
多跑步多做弹跳运动效果会很明显的

网友【菲菲公主】解答如下
打多点篮球和吃多点蔬菜，按时睡觉！

网友【皮蛋公主】解答如下
如果你还在发育阶段，你可以去打篮球，游泳，如果过了发育年龄，那你只有穿增高鞋穿了