偶尔饭后剧烈运动有事吗?

健康知识 2023-05-29 10:45健康知识www.tangniaobingw.cn

今天中午吃了一碗饭歇了大概10分钟吧（反正不低于10分钟）就去上体育课了跑了两圈第二节课还打了篮球

网友【旧日的某人】解答如下吃完飯後立刻作劇烈的運動，會抑制消化液的分泌和消化管道的蠕動。同時，因為作劇烈運動的時候，流往全身骨胳肌肉的血液會增加，以至於腸胃及內臟的血液會相對下降，容易造成消化不良，影響吸收，甚至嚴重者會造成慢性消化不良。，飯後不宜作劇烈運動。飯後要休息多久才可以進行運動？應該依個人的體質、運動項目、運動量及運動強度而定。身體健康而又常參與運動的人，飯後休息一個小時左右，就可以從事運動了。