何为熬夜的尺寸标准
健康知识 2023-05-29 10:45健康知识www.tangniaobingw.cn
什么叫熬夜 从几点开始才算熬夜10点还是12点以后 还有 久坐是指做多长时间才算久坐
网友【浮云过影】解答如下
每个人作为生物每天所需的必为进行新陈代谢，而这需要机体的绝对舒松，每日必须休息，所以每天至少有1/4的时间进行休息。故只要每天只要达到此指标既为熬夜。
每个人作为生物每天所需的必为进行新陈代谢，而这需要机体的绝对舒松，每日必须休息，所以每天至少有1/4的时间进行休息。故只要每天只要达到此指标既为熬夜。
网友【春眠不觉晓】解答如下
占了1/3时间为熬夜。
占了1/3时间为熬夜。
网友【免疫针】解答如下
23--6必睡！！！
23--6必睡！！！
网友【沁水百合】解答如下一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【好心人】解答如下最好是晚上10点到第二天的六点睡觉为最佳的时间
网友【云淡天高】解答如下
十二点以后还没睡觉就算熬夜了
十二点以后还没睡觉就算熬夜了
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