贫血可以吃什么来补血?

网友【烟雨江畔】解答如下
一般的贫血，平时餐餐到位，正常饮食，营养到位，应该是没问题的。

网友【残荷听雨】解答如下
红桃K，我以前喝过，很好的

网友【过路人】解答如下
应该多喝红糖水！

网友【雨狐】解答如下最有效的方法，曾经我妈一个当医生的同学告诉她的，治好了她的贫血，不过一定要坚持。每天用高压锅炖花生，炖烂了以后加几块红糖，每天早上可以当早餐吃，长期坚持下来非常补血的。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【飞奴】解答如下红枣，红豆，花生

网友【听到涛声】解答如下贫血属于中医学“血虚”、“萎黄”、“虚劳”以及“血证”范畴，它以面色无华或萎黄、指甲色淡、头晕目眩、心悸失眠、疲劳乏力、手足发麻、女子月经量少或衍期而至、舌质淡、脉象沉细无力等为主要表现。所以说，血虚证与贫血，前者是中医证候的名称，而后者是西医的定义名词。血虚证不一定就是贫血，但贫血病人常表现有血虚证。
气血的生成，一是靠营养物质的摄入，二是靠脾胃的运化功能。如果脾虚，则不能化生气血，此乃导致气血两虚的重要原因。中医学认为“脾为后天之本，气血生化之源”，用现代医学语言解释即为“脾”具有对饮食中营养物质进行消化吸收的功能（相当于西医学中整个消化系统的功能），而营养物质能为机体血液的生成提供必需的物质基础，此是脾的生血影响。，脾虚在血虚证的发生中占有相当重要的地位。根据中医学“治病求其本”的原则，健脾则利于血虚的改善。
　　同样，贫血属血虚证，虚者则应补之。但补不但应从气血两补入手，还应健脾助运。气血是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又需要靠脾的运化，而且补血之品多粘腻，有碍吸收。所以，健脾益气还能够舒塞，帮助吸收。，气血同补，健脾助运，补不碍滞，是中医调理血虚的基础，也是现代中医改善贫血的总则，贯彻于治疗的始终。下表就详细地列出了各种血虚证的治疗原则。

贫血各症的治疗
贫血类型          治疗原则
气血两虚      健脾益气，滋养气血
脾胃气虚      健脾助运，益气养血
心脾两虚      健脾养心，补益气血
肝肾阴虚      滋养肝肾，滋阴填精
脾肾阳虚      温补脾肾，壮阳益精

　  对贫血的防治最为根本是气血同补，双管齐下，才能起到良好的效果。而在日常生活中，我们更应该采取有效合理的预防保健措施，注重身体的调理，真正实现“益气生血双循环，健康美丽两相宜”。