大便秘结怎么办?

网友【枫林叶落】解答如下现在有太多的女性被便秘困扰，主要是现在生活节奏快，工作生活压力大，锻炼少，出门坐车、长期坐办公室，活动量小是重要原因。男性出现的少一些但现在也有增加的趋势。    虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。综合起来便秘有以下的几大危害 1、影响美容便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。 2、产生体臭毒素的聚集可引起口臭和体臭。 3、神经衰弱便秘病人可有烦躁、心神不安、失眠等症状。 4、引发痛经慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。 有不要经常服用所谓的“排毒”“清肠”等药物，虽然它们能起到即服即排的效果，这些药物也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。也不要长期口服泻药，因为这类药物的长期服用，可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。  还有要经常运动，比如匀速跑步、羽毛球、游泳等运动可以促进肠胃蠕动，内脏肌肉结实有力，也促进顺利排便。推荐一个治疗便秘的很好的产品，特益菌。特益菌无副作用，补充身体所需的有益菌，修复肠道，促进肠道蠕动..帮你根治各种便秘
解除便秘，换轻快的你
 

网友【永远的复仇天使】解答如下便秘的话推荐试试茗药堂通便茶，效果不错，我用了大半个月，便秘已经好了很多

网友【消渴止咳贴】解答如下
治便秘我的朋友推荐给我的茗药堂通便茶很好用，坚持一段时间后，便秘终于治好了，现在一直好好的

网友【冰点】解答如下建议吃点（复方谷氨酰胺）每天做做顺时针腹部按摩，饮食辛辣，不宜消化的忌下。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【维他命】解答如下这更年龄有很大关系，如是老年人便秘，原因比较复杂，最好就找你当地比较得力的中医进行调理。年轻人比较好办，要有良好的生活、饮食习惯，平时多喝水（量少次多），少吃辛辣厚腻食物，多吃蔬菜水果，空心菜、香蕉、红薯都是很好的通便食物。要养成良好的排便习惯，最好是定时每天一次，因为粪便在大肠滞留过久，水分丢失越大，粪便干燥，增加便秘的机会。加强体育锻炼，怎强体质。

网友【炫烨】解答如下
买泻药啊

网友【小桥流水人家】解答如下
多做运动～多喝白开水～少吃油腻的东西

网友【雨狐】解答如下这药的网址是 你可以去了解了解

网友【冰莹】解答如下多运动多锻炼对治疗便秘是有帮助的。像平时的饮食情况及调养等也应注意的，特别是有便秘的，要对喝水，吃水果蔬菜等，说实话，我也有过这样的情况，现在已经好了，我是通过药疗配合食疗治好的，是服用活肠素胶囊这个产品，用了两个疗程，加上食疗，就这样治好了。现在已经有快yi年了，没服用也没复发，恢复了正常的生活。

网友【风雨哲人】解答如下
 你确定你是第一种？
因为这个中气不足 一般年轻人不会有

网友【武清人】解答如下那什么补中气啊？

网友【云雨飘零】解答如下
哎哎 好吧
我这么说 大便不好有两方面原因
1是你中气不足 建议吃点补气的东西 这个常见大便不下 并不是密结 而且有脱肛感
2是肺火太旺 中医讲肺与大肠相表里 吃白萝卜消肺火

网友【芙蓉仙子】解答如下那你不是说还有吗、

网友【极目楚天】解答如下
我实话实说 回答的也是很有效的东西
采纳不采纳 是你的事  建议你不给分 然后悄悄的试试这办法。

网友【天鹰】解答如下
就是我朋友！！怎么连一点诚意都没有啊、

网友【落单的候鸟】解答如下
是你就是你 别说你朋友、
再说你朋友我就不出主意了
吃白萝卜 生吃！
相当管用 就是你得顶住白萝卜那个冲劲

网友【极度天使】解答如下不顶用啊，都已经试过了啊、、

网友【维生素C】解答如下
多吃一点富含纤维素和绿叶蔬菜和水果