怎样解除便秘

网友【农民卡尔】解答如下我建议是吃药了，毕竟这便秘是一种病来的，我以前也有喝过那些什么茶的，可一停又回去了，总是依赖它，但后来吃的那个 活肠素胶囊 就不会嘞，它是专门治疗便秘的药来的，是我家人给买的，用完到现在一直都没便秘过了，便秘就是这样，会使人肥胖，还会长痘呢，最好是早点治疗，到以后严重的话治起来更难了，你自己去了解了解这个活肠素胶囊吧，希望能帮到你，祝早日康复

网友【清爽伊人】解答如下
便秘按症状分类可分成急性和慢性便秘，按病因分类可分成器质性和功能性便秘。器质性便秘是由于肠道结构异常改变所引起的。功能性便秘，即所谓暂时的便秘，它主要与生活规律的改变、情绪、饮食等环境因素有关。 中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。
　便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。最好的办法对付便秘，就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘。提醒大家，应该从原因下手解决补足液体（多喝水）会帮助你减轻和解除便秘。一些人用泻药来对抗便秘却使得自己的病情加重，便秘越来越频繁。服用一些药物特别是止疼的处方药也会引起便秘。有时候，我们也不能找出便秘的原因。对于一些人来说，摄入足量的膳食纤维和液体也对便秘无济于事。
人在便秘时，大便会卡在肛门，跟在后面的大便有时就受到妨碍而无法通过。这样一来，像黑色、未燃尽木炭的大便，就会牢牢地黏在肠的肉褶之间。这种肠内停滞的大便，就成为妨害肠机能的累赘。
九株浓缩液（益生菌）是活的细菌。它们是可以天然存活于人体胃肠道中的细菌。这些细菌为人体做了很多事情。它们帮助梳理消化道，能对便秘起作用。九株浓缩液（益生菌）可以保持肠道菌群的平衡。这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化，便秘没有存在的道理了。
哪些人需要补充益生菌-九株浓缩液
益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌，产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫，因而获得“人类朋友”的美名。那么，哪些人需要补充益生菌呢？
1.    剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。
2.    .腹泻或便秘人群不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
3.    .接受化疗或放疗的肿瘤患者化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。
4.    肝硬化、腹腔炎患者他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。
5.    肠炎患者溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。
6.    消化不良者功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，
7、乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸.
8、长期缺乏体力活动的人，由于活动量小、胃肠蠕动弱，造成消化不良，出现乏力、肠道不适等现象更需补充益生菌。，身体健康的人经常补充益生菌，可以促进肠道的吸收能力，始终保持营养均衡状态。
9中老年人人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。

网友【泽风飘渺】解答如下
 
治便秘推荐用茗药堂通便茶，以前我便秘蛮严重的，现在正用的这个，已经能正常排便了，推荐试试
 
 
 
 
 
 
 

网友【芙蓉仙子】解答如下便秘还是需要多了解专业药物进行治疗的好，可以了解下通秘爽组合，治疗便秘效果很不错，而且根治！、网上能搜到的
电话咨询4oo  668   o831该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【冰莹】解答如下只要东西还在肠道内就会不断的从中吸取营养，营养没有了就吸取毒素了，要多喝水，多吃粗纤维的

网友【维生素C】解答如下
加强体育运动，做缩肝门动作，按食指半小时。祝你早日康复！

网友【马善人】解答如下
蜂蜜
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
　　用法每天早晚空腹服蜂蜜25克。

网友【武清人】解答如下均衡的饮食很重要的，你要开始注重你的饮食了，还要多做运动了，这对身体很好的，多食高纤维的食物，多喝水。我之前就是生活习惯不是很好，身体毛病多的，后来一个营养师朋友推荐我食用USANA优沙纳的纤维素和钙片等营养品，我的身体真的有了很大的改善，特别那个纤维素，对于便秘真的很好，你真的要试下。

网友【芦苇】解答如下我在这买的，楼主可以看下·`

网友【农民卡尔】解答如下
 
 
茗药堂通便茶，不知道你用过没，我治便秘用的是这个，挺管用的，身边也有几个朋友用这个治好的
o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦~

 
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网友【冰王子】解答如下
肛门狭窄，肛门有痔疮之类的病变更容易导致排便不畅，可以按摩一下腹部，做一下转腰的动作，也可以促进胃肠蠕动。
有便意及时排便还是最好的，排便困难多属于胃肠功能的问题，注意饮食调理，必要时药物调节。

网友【堕落天使】解答如下提问人的追问  2010-09-02 10:50即使粪便不干，肛门狭窄也不易排出体外啊！而且粪便成条形状

网友【小丑】解答如下
还是胃肠功能的问题，大便可能有些干，如果大便不干是很容易排出来的。
两招可以消除便秘。睡眠质量和饮食调理。
第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜水对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。








还有一招，腹部按摩法。

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换一只。做的并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！

网友【香焦叶】解答如下回答人的补充  2010-09-02 15:46嗯不过不要,吃太多

网友【金翅雕 】解答如下提问人的追问  2010-09-02 12:10花生油能助解便秘？

网友【蒲公英】解答如下
你可以吃一些花生油

网友【紫霞仙子】解答如下
彻底解除便秘有谨记
1、每天按时排便
2、多喝水，多吃粗纤维食物
3、每天晚饭后坚持走路，最少30分钟，快走。
4、经常煲汤喝

网友【梦剑】解答如下解除便秘之妙方锦囊

蜜汁红薯 　　原料红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，佐料为精食盐、酱油、荤油适量。 　　制作1、先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条； 　　2、在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜； 　　3、烧开后，先弃去浮沫，然后用小火焖熟； 　　4、待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵状，再浇上原汁即可食用。 　　专家分析红薯中含粗纤维较多，可促进肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间；加之蜂蜜有润肠作用，有利于排便。 　　酸奶水果沙拉 　　原料橙子、苹果、香蕉、猕猴桃、低脂酸奶、蜂蜜 　　制作1、各色水果洗净，切丁准备; 　　2、根据水果的量及个人口味，调适量酸奶、蜂蜜即可。 　　专家分析这道水果沙拉不仅做法简便，而且色彩诱人，可提供丰富的膳食纤维，苹果又含丰富的非水溶性纤维。它们都是防止孕妈咪便秘的食物，孕妈咪尽可任意挑从中自己喜爱的水果，来进行随意搭配组合。 　　胡桃粥 　　原料胡桃肉30克，粳米50克 　　制作1、将胡桃肉去皮捣烂； 　　2、粳米洗净后，加水如常法煮粥； 　　3、粥熟后把胡桃肉加入调匀，早晚各服一次。 　　专家分析胡桃的油分较多，有润肠的作用，，还具有a壮腰补肾、敛肺定喘的功效。