我经常性上火而且睡眠也不好请问是什原因

①号专家的解答结果:自己平时注意饮食,多吃些泄火的食物.

②号专家的解答结果:（1）饮食品种要以松软稀酥,易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物. （2）多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发. （3）不吃辛辣燥热的食品,如辣椒,干姜,生蒜,胡椒,浓茶,烟草,烈酒,咖啡,大葱等,以免生热助火,灼伤津液,加重病情. （4）实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆,茄子,冬瓜,丝瓜,苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜,羊肉,狗肉,雀肉,高梁,龙眼,樱桃,杏子等. （5）虚火者应注意补充银耳,百合,桑椹,蛤蜊肉,龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物.

③号专家的解答结果:（1）饮食品种要以松软稀酥,易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物. （2）多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发. （3）不吃辛辣燥热的食品,如辣椒,干姜,生蒜,胡椒,浓茶,烟草,烈酒,咖啡,大葱等,以免生热助火,灼伤津液,加重病情.

④号专家的解答结果:您可能体质本身属于爱上火的体质,鉴于此,您需要每天多饮水,多吃水果,比如香蕉等寒性的水果,防止便秘您可以每天定量的多饮酸奶,便秘可导致睡眠质量差,上火可导致便秘.我建议您每天早上起来饮一大杯水,这样可以清理肠道,防止便秘.平时也应注意情绪变化,不要轻易生气,这些就是我给您的建议,希望对您有所帮助. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 经常性上火,睡眠也不好是一种神经系统的疾病,由于情绪不稳定精神紧张等等引起的 您好;睡眠建议;失眠,多梦睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根 便秘建议;便秘（大便燥结,排便困难）用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱和适量的盐吃下,一日一次,一次见效,3日可愈. 多喝水,

⑥号专家的解答结果: 你好,你的睡眠不好,便秘等症状也应该是你内火旺盛引起的. 建议你一定注意自己的饮食,辣椒之类的火热之品最好少吃,多吃些蔬菜.你可以服用一段时间的牛黄解毒丸,它对你的便秘上火等症状缓解很有帮助,这样你的睡眠也会慢慢改善的.

⑦号专家的解答结果: 你好,你的情况是由于阴虚火旺引起的! 建议找中医大夫开些中药调理一下!平时避免辛辣刺激食物,戒除烟酒!祝早日康复!

⑧号专家的解答结果:建议您找中医看一下

⑨号专家的解答结果:建议您看一下中医调理一下,让中医大夫看一下,主要是辨证治疗,看一下是实火还是虚火,用药是不一样的 ,如果用反了,只能加重病情的!

⑩号专家的解答结果:您好,您说的这个问题建议是从饮食来进行处理,不要吃 辛辣油腻的食物,还有就是最好是想确定是虚火还是实火再决定具体的用药.