养生须知:闭眼养肝踮脚补肾 8大奇特养生法

健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn

  闭眼养肝踮脚补肾 8个奇特养生法 (1 /8张)

  养肝大法就是闭眼睛
  人的神明,都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法眼睛一闭,就养肝。因为“肝主藏血”,肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足,所以养肝大法就是闭眼睛。
  闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉得燥怒平息。

  闭眼养肝踮脚补肾 8个奇特养生法 (2 /8张)

  踮脚尖
  每日踮脚尖,补肾又养生。工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。http://www.jk51.com

  闭眼养肝踮脚补肾 8个奇特养生法 (3 /8张)

  转转眼球
  双目以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。
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