7种减肥瘦身小运动 速打造迷人凹凸S曲线

　　早晨起床后，这几个举措能够协助你减肥哦。
　　1.伸曲四肢一分钟
　　伸曲运动能够协助血液敏捷的回流到全身，把更多的氧和血供应给心和脑，并且久而久之，能够避免心脑血管疾病，还能够避免中风。

　　2.按摩肚脐一分钟。
　　用掌心按摩肚脐，对肚脐的丹田，关元，气海等都有很重要的推进效果。对提神补气的效果也是很明显的。


　　3.用手指梳头一分钟。
　　用手指顺次整理前额到后脑勺，这对增强头部的脑血液循环很有协助，并且还能够让你的头发愈加光泽，漆黑。
　　4.左右翻身一分钟。
　　在床上左右悄悄的翻身，这对活动脊柱，大关节和腰部肌肉的效果很明显。http://www.jk51.com


　　5.提肛收腹运动一分钟。
　　重复的缩短，用力把肛门往上提。这一招能够协助缩短肛门，还能够推进人体的血液循环。关于避免痔疮的发作也很有效果。
该文7种减肥瘦身小运动 速打造迷人凹凸S曲线由收集整理,转载请注明!