养生须知:土豆=红薯 六种果蔬有了好"替身"
健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn
毫无疑问，水果和蔬菜是某些关键营养成分和膳食纤维的主要来源。英国《每日邮报》近期的食物研究成果，告诉大家在挑选时一些更好的选择。
蓝莓加强版黑加仑。蓝莓的营养价值不用多说，黑加仑的抗氧化剂与维生素C含量更丰富。黑加仑的花青素含量也较高，有助于预防癌症和心脏病。
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芹菜加强版小萝卜。都富含钾元素，利于稳固血压。但萝卜富含异硫氰酸盐，抗癌效果更好。
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