我这几天失眠了怎么办…睡到半夜三

健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn

帮我想想

网友【健康无忧网JK51.com】解答如下太累了吧，有几天我也是到了2，3点醒了。

网友【风烛人家】解答如下你的心有问题,

网友【春眠不觉晓】解答如下吃点安眠药啊

网友【水晶之恋】解答如下我以前也经常这样，现在不会了，我觉得自己会好起来的该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【免疫针】解答如下多做运动，多与人交往沟通，吃点刺五加冲剂！

网友【散钓风光】解答如下放松心情别多想。建议晚饭后出去散步40分钟以上，或者快走。平时注意锻炼身体，睡前喝杯牛奶有助于睡眠，晚饭吃清淡些，比如小米粥之类的

网友【陈皮】解答如下干嘛不睡呢

网友【烟久如画】解答如下你是做什么的………白天上班累不。如果一个人真的累了也许会帮助你睡眠的。。。。

网友【风烛人家】解答如下多去外面走走

你问我答:

早上吃一点粥…吃好后就去上课…后者玩…到中午吃饱饭后就睡觉…一天到晚几乎多是玩…到了晚上就睡不着

奶粉也可以？