我已经是十五岁的一个男孩了,我只

网友【神秘人】解答如下多打篮球

网友【梦剑】解答如下多锻炼锻炼身体 吃点钙片补

网友【正义的天津人】解答如下打篮球。

网友【天堂主人】解答如下如果孩子的骨骺线尚未闭合，可以在专科医生的指导下合理的注射生长激素，生长激素是一种处方药，如果合理的注射，不仅没有副作用，而且还能帮助矮身材患者赶上生长，保持正常的生长速率，赢得青春期快速生长时机，最终达成成人最终身高。除此之外，家长还需要帮助孩子在饮食、运动、睡眠以及环境等方面做好全面的护理，只有全面的充分的努力，才会帮助矮身材患者获得理想的身高。 15岁长高，还有多少增高空间？增高专家建议，一方面需要积极的及时的注射生长激素；另一方面需要做好全面的护理，只有这样，才会最大限度的挖掘生长潜力，提升增高空间，从而在最短的时间内达到理想的高度。 以及 男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高请充足的保持睡眠不要熬夜有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下那便是增长的预告。 2.饮食方面饮料可以选择牛奶怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等每新的一天人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合将会消耗通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。 身高有一半是一定的遗传因素导致的。还有一半是靠自己的努力。 建议注意饮食营养多锻炼保持睡眠充足有利于促进长高的。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。多做跳跃动作打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用。要补充钙离子可以喝骨头汤. 长高锻炼法 一般说来人的身高主要是由先天性条件决定的锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。 在此为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法 1前奏曲。先慢跑5至7分钟待身体发热后做几种柔韧性练习和放松练习如扩胸、扭腰、上下肢摆动。 2.做徒手健美操或自由体操重复2次。 3引体向上12次如力量足够可在脚部悬挂重物。 4身体倒悬挂单杠上20秒钟重复2次。 5原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【维生素C】解答如下打篮球，林书豪在15岁也是158.。。现在188

网友【山秀溪清】解答如下打篮球

网友【菜菜子-521】解答如下我11都1米49了多喝点好牛奶

网友【僧gg】解答如下多锻炼

网友【臭皮匠】解答如下第一眼好看错了，看成你一米八五了。把我吓尿了。好言归正传，青年时期长高，需要大量的钙和维生素，所以你要多吃水果，蔬菜，多喝牛奶和多吃蛋白质含量比较高的食物，如肉，鸡蛋等。，你需要多运动，比如每天坚持（记住，是每天坚持）跑步，或者打打篮球啊什么的，这样能促进骨骼发育。本屌丝就后悔以前没运动，还得本屌丝现在才一米七，各种泪奔啊。 愿你早日长高，望采纳。

网友【陈皮】解答如下.我现在1米88.我以前和你差不多吧。多练习跳跃。我是练习篮球。和跳绳 武术。现在还不晚。加油。看体质。说不定。你就185啦。。呵呵

网友【冰清一洁】解答如下运动打篮球

网友【寻树人】解答如下身高矮小主要原因是因为生长激素分泌过少，是典型的侏儒症，如果需要增高，需要通过科学合理安全的方式注射生长激素。

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