晚上睡觉磨牙咋办？
健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn
晚上睡觉磨牙咋办？咋个才能改掉这个毛病？
网友【南海十三郎】解答如下小孩的话可能是有蛔虫，大人可能是（1）心理原因 由于心理过度紧张。（2）牙齿生长发育不良或者用牙不当导致上下牙接触产生咬合面不平而造成夜间磨牙。（3）因晚餐吃得过饱或睡前吃夜宵、加餐等不良饮食习惯，引起入睡后胃肠道仍在持续工作而发生夜间磨牙现象。（4）卧位等不良的睡眠姿势，使下颌受压不均匀而产生晚间磨牙现象也是屡屡发生。你看看你属于哪种吧！然后对症下药
网友【叶随雨落】解答如下脸上出藓就是肚子有寄生虫，打虫就行了
网友【水云之间】解答如下肚子里有虫，吃打虫药
你问我答:
我以上情况都有咋办啊？
（1）放松心情，不想烦恼事、听听轻音乐、舒适的床被改善睡眠环境，睡前不喝浓茶、咖啡、抽烟等兴奋性食品；适当喝点牛奶安神助眠，通过上述方法可以避免因心理因素产生晚间磨牙现象的发生。（2）去正规口腔医院矫正牙齿使牙齿咬合正常，可以解决因口腔疾病造成的磨牙现象。（3）晚餐迟吃到八分饱，睡前不加餐，不吃零食，养成良好的饮食习惯是摆脱因不良饮食习惯造成肠胃消化道紊乱而导致夜间磨牙的良方。（4）改变原有的睡眠姿势，采用仰卧位等舒适的卧姿，避免因下颌受压不均匀而产生夜间磨牙。
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