我在晚上9点20分跑完1500米，为什
健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn
该内容由网友提供,我们代为归纳整理.
以下是关于我在晚上9点20分跑完1500米，为什么会感觉自己很想睡觉，头晕晕的，要怎么样才能恢复？的解答结果,仅供参考,请勿做唯一凭证.
以下是关于我在晚上9点20分跑完1500米，为什么会感觉自己很想睡觉，头晕晕的，要怎么样才能恢复？的解答结果,仅供参考,请勿做唯一凭证.
网友【天堂主人】解答如下跑完以后做一些慢运动，调匀呼吸就好了
网友【伊藤英明】解答如下多注意身体朋友
网友【小牧童】解答如下还是体力不足，多加锻炼，要休息好，多练练肺活量，
网友【空山幽兰】解答如下喝杯水该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【荆棘鸟】解答如下要多多的锻炼
你问我答:
我以前就是跑1500米的，不跑了差不多一年了吧，唉，今晚试了一下跑完就想睡觉，体力恢复地很快，我的肺活量是4800，我17岁。要怎么做啊？
那位一看就不明白！不可以喝水你记着！你是最近学习压力有关！人一旦累了，乳酸分泌就会增多.你肌肉酸疼就是乳酸在作祟头晕什么的也是很正常的，引起头晕的原因就多了去了，比如脑供血不足啊，反正现在的首要任务就是好好休息，有氧运动都能锻炼心肺功能的。但最好是在一次有氧运动中变速运动，比如跑步吧，你可以快跑3分钟，然后慢跑，这样交替着，对心肺的锻炼是最好啊，且注意运动的时候要做深呼吸，这样才能锻炼心肺，希望对你有帮助采纳我吧谢谢！
上一篇：肝炎是什么病？严重吗？
下一篇：每天都23点睡，但是到半夜醒了就睡