十九岁了还能高吗
健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn
本人94出生、高170！身材微胖、身体都是软软的，因为一年都不去锻炼几次、初中时有过手yin（大概一天二次）到高中慢慢懂得…现在一星期（二次左右）！平时经常通宵不吃早餐等…父162母155、这些就是我后悔的经历、请问我要能长多高？具体点好吗、多吃什么、多做什么、麻烦请教……
网友【小桥流水人家】解答如下要长高，您必须洗心革脸重新锻炼彻底改变自己的生活习惯！研究证明现代孩子，长个可以到22-24岁。要长高必须多参加跳跃性体育运动,其中以篮球、排球、羽毛球、单杠等为首选首选，，多晒太阳有利于钙的合成与吸收；还有就是希望您别挑食，多喝骨头汤；希望您尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间，这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机。
网友【豆豆蔓】解答如下锻炼看看
网友【孤独的鹰】解答如下还能长，不要通宵，男的一般到23岁才停止生长，多跑步，多跳，多拉伸身体，多伸懒腰，买网上卖的N倍高增高药。还有点效果。吃就多补点钙的东西，吃骨髓，脆骨，虾皮。
网友【橡皮模拟人】解答如下多做运动是必须的！ 吃骨头类含钙高的东西，身材微胖的话就要多运动下该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【浮云过影】解答如下能
你问我答:
大概还能长多高？
我大概还可以长多少厘米？
不超过8厘米！肯定！
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