晚上想睡觉又睡不着，有什么办法能

健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn

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以下是关于晚上想睡觉又睡不着，有什么办法能比较容易入睡呢的解答结果,仅供参考,请勿做唯一凭证.

网友【夜蔓】解答如下其实这个问题也同样很困惑我，调整心态及睡前坚持喝杯牛奶这样可以改善下，或者吃些补充大脑的营养品。

网友【格格HOCKEY】解答如下临睡前不要做剧烈运动，用热水泡脚，晚饭要适量不要吃的太饱。

网友【清水幽萍】解答如下闭目真的能坚持一会就睡着了

网友【我心寂寞】解答如下应该是你想的事情太多了吧，你试着不去想那么多的事情，应该就没有问题了吧。。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【残荷听雨】解答如下看书看电视

网友【月月鸟】解答如下听一下鬼故事！！

网友【风雨哲人】解答如下睡不着

网友【冰之少女】解答如下看书一会就着了

网友【流行性感冒】解答如下在枕头旁边放上你喜欢的水果。闻着味道

网友【小桥流水人家】解答如下数羊吧

网友【人品太次郎】解答如下数星星

网友【小伙计】解答如下喝牛奶或者听着轻音乐

你问我答:

天那，那样被吓的更睡不着把

如果你被吓到了就会躲起来睡觉

好像很难把，有什么方法能尽快入睡呢

有时候可以，不过也有不行的时候呀