老失眠怎么办？

健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn

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网友【风生水起】解答如下长时间失眠，可以通过药物调理。一般都可以治愈。如有需要帮助，下面是我的QQ详细了解情况后，可以给你一些有效的建议作为参考

网友【橡皮模拟人】解答如下白天多体育锻炼

网友【街头诗人】解答如下到了晚上我只要闭着眼睛就能睡着.

网友【打工仔】解答如下去看看心理医生该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【沉默的熊】解答如下压力太大，调整一下心态。可以吃一点苹果，可以促进睡眠。不妨试一试，这也是专家推荐的。

网友【主持人】解答如下睡前喝牛奶

你问我答:

你试过？有木有用啊

先试试看、、、

也可以，睡觉之前在枕头旁边，放一个苹果，一样可以促进睡眠的。

我睡不着的时候可以睁眼到天亮、、、

好、、

多做体力活