睡眠不足练武会如何

健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn

感觉早上练了几下就没气了很虚！

网友【梦剑】解答如下很容易自伤！注意休息！保重身体！

网友【静海人】解答如下睡觉保持在7小时以上，早睡早起的好习惯

网友【菜菜子-521】解答如下为什么早上不吃早餐，中午就不觉得饿，早上吃完早餐，不到中午又感觉饿了。这明显不科学啊，跪求元芳解答。。

网友【小泽健次】解答如下筋疲力尽该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【群众甲】解答如下精神状态不好，最好不要练武，先调整好状态在练。

网友【24K纯帅】解答如下坚持一段时间肯定会起到意想不到的作用。建议最好去练太极拳。

网友【蓝色飞鸟】解答如下睡眠必须充足

网友【外星人】解答如下坚持几天，回慢慢好的

网友【中国人】解答如下坚持下去，对你有好处的

网友【橡皮模拟人】解答如下会精神不足，有气无力、不能发挥正常…

网友【月夜星辉】解答如下那不是睡眠不足的问题那你你做坏事的缘故

网友【天堂主人】解答如下养足精神再练。

你问我答:

能继续练吗？还是先让自己睡眠充足后再练？

得睡好了才能练好…练武都是从内练到外的…必须要有好的睡眠，还要有营养补充最好…