高血压平时要注意那些，吃什么食物

网友【格格HOCKEY】解答如下所有稀血、利尿的食物都有一定的降压作用，包括水果、丹参、三七、玉米须、西瓜……如果是原发性高血压，希望坚持服药！

网友【铁面人】解答如下注意休息，不要熬夜，据血压适当锻炼。平时低盐低脂饮食，高血压控盐很重要，每日不要超过6克。最好到医院检查肾上腺、肾动脉排除继发性高血压。 有益于降压的食物 : ① 叶菜类芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ② 根茎类茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ③ 瓜果、水果类西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； ④ 花、种子、坚果类菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； ⑤ 水产类海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； ⑥动物类及其他牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

网友【晚秋骄阳】解答如下清淡一些的

网友【南海十三郎】解答如下芹菜最好该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.