中午为啥老睡不着觉，快俩年多了。
健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn
躺那就是睡不着，晚上睡眠很好。什么原因啊？中午睡不着，下午起来软死了。
网友【随风落叶】解答如下多运动运动吧
网友【梦剑】解答如下压力太大，要放松自己，多运动
网友【飞奴】解答如下生物钟没调理过来
网友【人品太次郎】解答如下午睡稍微闭目养神下就好了，不必睡的太死。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【甘蓝子】解答如下麽有那习惯
网友【天津人】解答如下可以练习放松功，具体的做法就是先深呼吸三下，然后开始放松，从上而下，要想得很细致，比如额头、眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、脸蛋……依次放松下去，意念每到一个地方大概要停四秒钟左右，主要是要集中意念，不想别的什么事，从上到下依次放松下去，很有效。心里面只要默念放松的地方几次，比如“额头放松、额头放松、额头放松”，这样念三次时间大概就有几钞钟了，一定要真的放松下来，心里面什么也不要想，就默念放松的地方几次就行了。
网友【幽境王子】解答如下那就别睡了
网友【飞雪酷酷宝贝兔】解答如下心不静，还有血液有关闭。需要多喝点牛奶。多用温水泡脚
网友【冷酷的云】解答如下可以听一听舒缓的音乐，最好是轻音乐，能够放松心情，经常喝点花茶，有助于调节身体
你问我答:
对，我就是心静不下来，一躺床上就乱七八遭的想。血液我估计也有关系，我头发白了很多，今年才18还在上学，有什么办法吗，具体点，谢谢了。
你要学会调节自己的身体，要有规律的生活。学会静养
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