17岁还能高吗？
健康知识 2023-05-29 09:04健康知识www.tangniaobingw.cn
我是男的，17岁，才168。好自卑啊！还能高吗，怎么助高
网友【雁过留香】解答如下男的可以长到20几岁的 我弟弟17岁的时候170都不到 是这两年才开始长的快的 现在都快185了
网友【浮云过影】解答如下可以的啊！要运动哦！
网友【红头鸟】解答如下 可以的
网友【健康无忧网JK51.com】解答如下能正在长个中该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【云淡天高】解答如下俗话说23串一串
网友【寒光竹影】解答如下可以长高的。方法有物理和食疗。
你问我答:
求详细。吃什么。
如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，因为增长是在深睡眠中进行的，这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3、晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润，对身高有一定帮助。4、运动。首选跳跃的运动。如球类、跳绳、田径类等。 ，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。（4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。 (6) 如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好。祝你如愿！
哇！你弟弟是怎么做的。我只求175啊
上班族 他是吃的钙片
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