我快十七岁了，还可以再长高么
健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn
这几年都没长了，十三岁的时候初潮，还可以再长高么，急！谢谢啦
网友【开错季节的玫瑰】解答如下【20岁以后增高法】1.营养要素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2.运动是人体发育的重要条件，增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3.跪坐、睡眠姿势、家具高度都与身高有关，厚硬的被褥影响血液循环。劳逸结合和具有良好的心理素质不无裨益 望采纳O(∩_∩)O哈！
网友【翠花】解答如下加强锻炼，多喝牛奶，少吃肉。
网友【蒲公英】解答如下回的，我十七岁时长了很多呐！！
你问我答:
是么？那么请问你身上什么时候来的，你的父母高么
去年我每晚睡前都喝纯牛奶，坚持跳绳，可是过了几个月都没长一点，倒是胖了十几斤
周一（速度练习）准备活动30米全速跑计时（3组），间隔3分钟60米全速跑计时（3组），间隔3分钟80米～100米上坡跑不计时（3组），间隔5分钟80米～100米下坡跑不计时（3组），间隔5分钟放松周二（速度耐力练习）准备活动200米全速跑计时（3组），间隔以心脏恢复正常跳动为基准50米快速高抬腿跑（3组），间隔3分钟100米快速后蹬跑（1～2组）放松周三（力量练习）准备活动150米跑全速计时3组哑铃练习哑铃摆臂（3组，每组40个以上）哑铃侧向飞鸟（3组，每组极限）放松周四（速度耐力练习）准备活动300米跑全速计时（5组），间隔以心脏恢复正常跳动为基准垫上练习两头起（3组，每组极限），俯卧静压后踢腿（3组，每组极限）放松周五（速度练习）准备活动30米全速跑计时（3组）100米全速跑计时（3组）跳跃练习立定二级跳（3组计成绩）（要求第一跳与第二跳的衔接快）放松周六准备活动3000米变速跑（1组，要求200米快速跑，300米匀速跑），间隔以心脏恢复正常跳动为基准50米高抬腿跑（3组）50米交替单足跳30米（3组）80米跨跳（2组）1分钟跳绳（3组）放松周日准备活动球类活动（以足球，篮球为主）
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