判定下我是否患郁郁症？
健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn
长期以来失眠，最近严重了。工作时间无精打采，没有耐心。小小事情就很生气，无法平复自己的心情，记忆力极差。举个列子，就是老板说了我工作态度不是很好我就会很生气，对他态度十分的不好，老爸说我两句，我就会大声的跟他说话。情绪不稳定、缺乏耐心，很烦躁。我原来是很开朗的，比较喜欢开玩笑的，现在感觉自己控制不到自己了。各位大神麻烦你们了。
网友【蓝色妖姬】解答如下建议还是应该适当服用抗抑郁药物！
网友【群众甲】解答如下你与抑郁症相差万里，只是情绪不稳定而已，建议你控制一下情绪，找出情绪不稳定的原因，并克服它。
网友【中国人】解答如下可能是你失眠导致的吧，因为你休息不啊后，所以工作的时候就没精神，也没什么耐性，其实耐性是能够培养出来的，你平时不要太心急，凡事就慢慢来吧，小事情就不要老生气，对身体不好的，其实小事的话，可以不放在心上的，啦，这些不是说不放就能不放的，你要把你的心态放宽一点。不管是对老板还是你的爸妈都不要那么大声的说话，我知道你现在很烦恼，我也知道你不想那样的，我能理解你的情绪不稳定。遇到点小事什么的就很烦躁是吧？其实你可以调整下你自己的，你不是说你原来很开朗很喜欢开玩笑的吗？那为什么现在会变成这样呢？是因为睡不好吗？还是工作压力大？还是因为什么事情让你变成这样了呢？是不是你最近心情不好？你可以有时间的时候去散散心，或者点快乐点的音乐。晚上睡觉的时候泡泡脚什么的，喝点热牛奶，那样你的睡眠就会慢慢好起来了，主要是自己要有信心，人无完人嘛，我相信你能调整好你自己的，加油。
网友【枫林叶落】解答如下前期症状该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【梦海之巅】解答如下最近可能是接触太多关于生命和死亡一类的，所以不知道怎么的突然很害怕死亡，早上到下午都不会想这些问题，但不知道为什么一到晚上就觉得特别忧愁，感觉心里特别压抑，无助，想着人死了后是什么感觉之类的，而且我上网查了一下抑郁症，发现自己有两三条与其症状相同，谁能告诉我我时候得了抑郁症？？？？
你问我答:
xintaifanghao...xiaoshiqing
谢谢，我打算去溜冰，找朋友K歌来让自己开心点，，记忆力极差要怎么调理？
哦，不客气，嗯，可以去玩一下，转移注意力，凡事不要太悲观，调整一下你的心态，还有你要阳光积极点哦，记忆力极差啊？你是不是经常不吃早餐啊？早餐要吃的哦，还有改善下生活规律，做有氧运动，补充营养，吃DHA，还有吃点核桃什么的，再不行的话，有条件可以去看看医生。
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