本人20了。工作不这么累！晚上基本

健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn

我体肿104。。每天早上要用冷水洗头。最近还老是去上网，，饭量也不如前段时间了！！肿么办！！

网友【甘蓝子】解答如下晚上22.00睡觉。早起6.00.起来睡8小时才是最好的!

网友【雨夜追风】解答如下为了身体健康和工作安全，希望少上网，晚上提前到10:30时上床，希望您尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间，这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机。祝健康快乐！。

网友【庭前人】解答如下很明显你已经透支了你的身体，按理说你的年龄20岁，每天至少应该保证7小时—8小时睡眠，睡眠不足导致内分泌紊乱，精神低迷。

网友【睡梦中的雄师】解答如下闲的啦！人一闲就想睡觉。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

你问我答:

工作是很闲，还无趣，，

好想睡觉的，脾气也没以前好了，肿想暴躁

7——8哦知道了，，，也有可能跟我工作有关呀！太闲

如果是这样，那也没办法，呵呵！

打算，明年管工作，谢谢你，，，