睡眠質量不好怎麼辦？

健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn

因為工作時間不斷的調整的原因，所以睡眠時間變得混亂，睡眠質量也很差，怎麼辦好呢？？？

网友【炎帝】解答如下没好办法，人要顺应天地四时阴阳运动的规律起居，你这样总变，无法和宇宙同频共振，所以身体都完了，你是在透支健康

网友【风雨哲人】解答如下利用休息的时间小睡一会

网友【随风落叶】解答如下睡觉之前听一些柔和的音乐

网友【宝贝狐】解答如下硬挨该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【竹影清风】解答如下喝点牛奶

你问我答:

關鍵是有時間睡都無法入睡吖！

身体是自已的，心静自然入睡。

可我心情煩躁不安！怕是沒救了……

你自已都不爱自已那么别人更会无力帮助你了。

這樣子我也不想吖～公司要這樣我沒辦法，所以要瘋了……

给金山银山也换不回，身体的健康，劝你换工作把，身体垮了，什么房子车子都没有意义