怎么长高啊？ 有什么方法能长高？
健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn
哥今年十七了，可是才一米六多。自卑啊！各位给我想想办法，不要太啰嗦，告诉我长高的几条办法，不要很多废话啊。谢了
网友【边缘人】解答如下唉！！哥哥我都一米七五了！！老弟多吃点维生素
网友【紫衣云梦】解答如下穿内增高…
网友【月月鸟】解答如下加强锻炼，多喝牛奶，适当多做些引体向上的运动。
网友【烟雨江畔】解答如下告诉你个方法，找个绳子把自己吊到树上脚上绑几快大石头就好了，一天来那么几次，一年多就长好了，呵呵看心情吧该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【泽风飘渺】解答如下哥今年22了，才175呢！都不自卑，你17岁160多自卑什么。多锻炼身体，心情开朗点，就没事了。
网友【蓝色妖姬】解答如下每天早起运动、多打篮球。
你问我答:
怎样运动？饮食能不能长高？吃什么能长高？
多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。例如饮食中多食用含蛋白质的瘦肉、鱼、豆制品和含钙牛奶，以及含维生素的青菜水果。
哥啊，你有一米七五就算不错了啊。。。要怎样锻炼？饮食方面怎么做？
锻炼身体要适度，营养也跟上。楼上说的那些蛋白质什么的，就可以了。吃太多容易胖，适量即可。一天一个鸡蛋和一杯牛奶。不挑食、也要吃饱。