每天失眠怎么办 吃什么药？或者其

网友【外星人】解答如下失眠药

网友【飚风天使】解答如下最直接的办法，就是直接服用安眠药，不过建议少吃为妙，还有一些有助于睡眠的中成药，相当效果没那么明显，副作用小。可能是你的工作过于轻松，或者是精神上有些空虚，再不就用烦心事困扰着你。如果治标治本，让自己过得充实而快乐些，每天多做些有氧运动，睡前喝点牛奶，闻闻薰衣草的花香，保证你谁到自然醒。话有点多，勿怪。

网友【红叶漂浮947】解答如下最好不吃药，不然会产生依赖性。可能是压力大了。你试着慢慢平稳下来，既然听歌不管用，那就放松一下，找几本很安静的那种小说看看。因为你晚上睡不好，影响你白天上班，然后白天无精打彩又使你晚上心里不舒服，久而久之，就形成了糊蝶效应。你慢慢试着去睡，尽量想开心的事，不要为白天工作担忧。相信你会慢慢学会休息。希望能帮助到你。

网友【邂逅黄昏】解答如下中药效果好，我就是用中药调整好的该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.