为何不管多累每天晚上早睡、晚睡都

健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn

几乎每晚都会醒2-4次，应该有两三年这样的情况、、、

网友【木棉】解答如下我想是心里吧是不是内心受过什么创伤啊？

网友【雪人】解答如下晚上临睡前作运动，让自己感到疲惫，然后冲个澡，喝一杯牛奶，半小时后睡觉，应该可以一觉睡到大天亮。

网友【庭前人】解答如下心里有事情，放不下

你问我答:

是这样吗？不是精神出问题？那要怎样才好？

上班族睡眠会好，因为干了一天活很很累，建议你去洗洗桑拿，或者按摩一样，那样会觉得很疲乏，很容易睡觉

上一天班回来动都不想动，很累，牛奶也喝了，还是睡不好呢、、、一觉睡到天亮，一年下来几乎没有，除非三四点才睡、、、

也许是吧、、、那要这样才能恢复？？？

多喝点水吧在吃点含片西瓜霜金嗓子==的