早晨空腹喝牛奶对身体有益还是有害

网友【甘蓝子】解答如下有害啊

网友【听到涛声】解答如下空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。

网友【鸿鹄】解答如下空腹喝牛奶伤胃的，要么边吃东西边喝牛奶，要么就在喝牛奶前，先吃点东西。譬如面包，馒头等

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网友【恰似惊鸿】解答如下有害

网友【空山幽兰】解答如下喝热牛奶就没事。

网友【伊藤英明】解答如下没有害

网友【孤独王子-青蛙】解答如下有益