睡觉为什么不能深睡
健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn
这几天晚上睡觉总是不能熟睡，感觉就像是醒一样，有一点点动静就睡醒，一觉醒来天也亮了，就感觉没睡一样，还是昏昏沉沉的。
网友【公孙束竹】解答如下睡前尽量放松自己，可以做些运动来使自己感到疲劳，这样就可以使自己深睡！
网友【冰清一洁】解答如下神经过于紧张了吧！
网友【蝶梦无边】解答如下 神经衰弱
网友【静海人】解答如下失眠了该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【蓝色妖姬】解答如下我不知道这是什么原因我有个方法你可以自己试试，很简单，找个方法使自己疲惫，身体上的疲惫，比方说劳动，或者跑步。身体疲惫时会加深你的睡眠。
网友【青蛙公主】解答如下一天八个小时左右就好了，睡多对身体不好
网友【免疫针】解答如下也许你最近的心还没静的下来，总是为一些琐碎的事而烦
你问我答:
我一天上班下了累的都不行还让我去跑步啊……
大哥，现在上班的只要不是体力活的觉得再累其实也不是身体的疲惫，准确说是身心疲惫，你如果一直被失眠困扰但又不是经常性的，建议你最好试试我说的方法。，你就是闲着没事干，随便发个问题，也不在乎答案，你大可以无视。还有哦，你说一天上班累的不行，是不是回家直接趴了？是的话你健康有问题了，最好每天去跑跑步，不信你今天就来个大汗淋漓，保你爽到家。
神经衰弱？？
是啊，根据你说的情况是暂时性的，神经衰弱有很多原因引起，比如生活工作压力大，在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。只要找到原因放松自己，就没事了。
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