上夜班。最近老做一些奇奇怪怪的梦

健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn

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以下是关于上夜班。最近老做一些奇奇怪怪的梦。才睡了4个小时就醒了。感觉没睡好。现在又睡不着了。怎么办…的解答结果,仅供参考,请勿做唯一凭证.

网友【冷酷的云】解答如下最好不要上夜班了

网友【风生水起】解答如下调节休息时间，保持足够的睡眠时间，或则睡前喝一杯鲜奶可以提高睡眠质量

网友【听到涛声】解答如下人体器官在不同的时间工作状态也各不相同，他们会在固定的时间得到充分的休息，所以建议你还是好好调下自己的生物钟，实在不行，建议你在下午一点左右一点过要休息，这个时候是大脑的最佳休息时间！工作再忙，也要休息好！

网友【论语之王子】解答如下现在热，买个空调。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【消渴止咳贴】解答如下好好休息

你问我答:

我醒了就很难睡着了。

不是热的问题。有两个风扇对着吹呢

那就是噪声问题呀

有什么方法可以。快速睡眠状态。不用药

室内要空气清新，光线适当，不能有噪声。可以用空气清新剂和香水等。

如何调啊

没办法呀。才睡4个小。今晚又死咯。

那么你在睡觉前喝些牛奶，有助睡眠，糖水也行

郁闷。睡不着了