有哪位朋友知道怎么治失眠吗？

健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn

我是一个女生、可是我不知道是不是习惯了、总是很晚睡觉。不到凌晨不想睡。有时明明很想睡觉却睡不者、害的黑眼圈越来越严重了。有哪位朋友能给点意见吗？

网友【玫瑰情人】解答如下想点办法吧！1喝点安神的药2白天做事啊！晚上就累睡觉了，呵呵3我失眠一般都戴耳机听歌，很容易睡着了4睡前看看小说等书5根本在于找到原因，对症下药…

网友【钢铁猎人】解答如下谁有办法，谁这点回答问题阿，有办法的都睡了

网友【木棉】解答如下脑袋里不要想任何事情，让它一片空白。什么都不要去担心，去多想

网友【天津人】解答如下调整自己的情绪，让自己的思维一系列的波动平静下来，闭着眼睛试着什么都不要想…你会不知不觉的睡着…我也失眠，但这很管用！希望能够帮到你，晚安！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【雨夜追风】解答如下可能你平时熬夜太多，要么喝点酒把睡眠调过来

网友【冷酷的云】解答如下不能。

你问我答:

什么不能？

喝酒？

还有更好的答案吗？

那总不可能吃安眠药吧？目的只有一个，把睡眠调整过来就好

就算闭上眼睛不想任何事情、我还是睡不着啊？而且不可能什么都不想啊？

那你可以靠药物来帮助你解决这个困扰

药物？什么药物？

这个就要到医院咨询了。反正就是有关于安神的，能让你不失眠的就好了

厄……

还是不满意吗？

也不是。

那是/？我看起来你似乎还是很不满意哦~要不然怎么不纳为满意答案呢/

厄……

哦。我都不知道自己是怎么得、无论怎样就是不想睡。

哦…那你今天白天多想事情，想的大脑疲惫不堪，晚上就好睡觉了…真的…不然睡觉前做运动洗澡，肯定睡得香…我睡了，拜拜…