十五岁能再长多高

不怎么运动的，现在买单车转，单车助于长高吗

要想长高，除了天生遗传外，后天就要掌握比较科学的方法了！想长高一点，比如除了多吃一些生物链比较粗长的动、植物外，需要正确的科学的运用以下方法科学生长发育对待就是除了后天的需要坚持适当的（适合自己的）锻炼，长高还是需要有保证充足的睡眠时间（婴儿说的睡饱）（可千万不要相信电视广告上说的什么增高仪器）哦！方法是；         这个方法是（结合自己体质、作歇时间适当选择适合自己的方法和合理安排时间）运动加睡眠和合理的生活规律！         1.如果你会游泳，建议你每天游泳二次（早晚各一次30分钟）；           2.骑自行车坚持1小时锻炼；或者跳高、打篮球等           3.坚持不懈地努力，进行适合自己的锻练。要 注意有足够睡眠保证生长发育；        饮食方面因素就是；多吃些粗粮如高粱、玉米、大麦、小麦；        补充足够的高蛋白如鸡肉、牛马羊肉等；（主要应该是细胞生物链长粗的食物----你看看北方人吃的食物就可以知道的了）         还特别需要注意的是天气气候变化随季节的冷暖、署湿变化，注意增减衣服、去湿消暑等等，谨防生病。 【注释】1、早睡和睡饱生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，，务必要早睡。 2、不挑食、偏食，养成良好的生活习惯，以保证营养的吸收因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。 3、加强适合自己体质的锻炼尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。 女性23岁，男性25岁以后才停止长高。20岁左右是人体一个生长高峰，19岁正好峰时，按以上3点去做，加油！你会长到理想高度的！！祝你如愿以偿！祝你身体健康！