贫血应注意什么？应多吃什么食物？

网友【飞叶】解答如下多吃菠菜，补充铁元素

网友【小干探】解答如下红豆

网友【小哨兵】解答如下可以多吃动物血、动物肝脏、红枣等

网友【闲云野鹤】解答如下缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血，见于营养不良、大量成长期小量出血和钩虫病；只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如要注意饮食，要均衡摄取肝脏、动物血液、瘦肉、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【寻树人】解答如下红枣鸡蛋。含铁丰富的。适量吃点肥肉。

网友【夜蔓】解答如下红枣之类的

网友【枫林叶落】解答如下jhjhh

网友【武清人】解答如下应该对症下药，一般的贫血分三种。一，缺铁性型贫血，此种贫血较多见，需要补充铁制剂，可以买右旋糖干铁服用，食疗效果较慢。食物上注意不要饮茶，多吃黑芝麻，木耳，菠菜，猪肝等。二，巨幼红细胞型贫血，病人体内缺乏这种细胞造成贫血，需要去医院做进一步观察治疗。三，营养不良型贫血，由于营养缺乏造成，现在生活条件好，这样的病人很少，多吃蛋白质含量高的食物即可，有一些减肥过度的人有可能出现。