伸懒腰缓解神经衰弱 3个简便的伸懒腰方法

　　

　　无论是工作了一上午之后，还是早上起床，亦或午睡后从桌上抬起身，只要举起双手，伸个懒腰，总会感到神清气爽，之前疲劳全都不翼而飞。伸懒腰只像猫咪一样犯懒，还是有我们不知道的神奇之处呢？
坊间传言

　　伸懒腰其实是人体的一种自我保护方式，对于脑力劳动者尤其有效。

　　研究报告

　　伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。
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